Vigiar os sentimentos

Vigiar os sentimentos é compreender, contemplar e sublimar todas as nossas tendências. É olhar para si e ir além de nós mesmos. É se entregar aos acontecimentos, não negar uma parte de nós, e sim transformá-la.
É estar aberto e consciente de que somos fruto dos nossos próprios atos. É a aceitação de que somos plenamente capazes de sublimar aquilo que nos impede de chegar à nossa verdade, nossa essência.
Vigiar os sentimentos é acreditar que tudo que é criado pode ser superado.

Dicas de Banhos Terapêuticos

Não existe nada mais revigorante do que um bom banho após um dia cheio. É uma ótima terapia e pode ser feita facilmente em casa.
Aqui vão dicas de como transformar seu banho em um momento prazeroso e curativo.

Banho calmante
Na banheira, com a água na temperatura em torno de 38°, acrescente uma colher de sopa de óleo vegetal de amêndoas doce com quatro gotas de óleo essencial de lavanda. Uma alternativa, para aqueles que não possuem banheira, é colocar as gotas do óleos essencial nos cantos do box. O trabalho terapêutico é realizado da mesma maneira através da aromaterapia dos óleos.
É um banho que pode ser tomado todos os dias de preferência antes de dormir. Ideal para o fim de um dia cansativo para que as energias se acalmem e o corpo seja revigorado. Pode ser acrescentado também o óleo de camomila, garantindo uma noite de sono relaxante e tranquila.

Banho revigorante
Na banheira, com a água na temperatura em torno de 38°, acrescentar quatro gotas dos óleos de capim-limão e alecrim. Para o box, pingar a mesma quantidade de gotas nos cantos.
É um banho que pode ser tomado após atividades físicas. Revigora a musculatura corporal e recarrega as energias do corpo.
Vale lembrar que o alecrim é estimulante e pode elevar a pressão, então, pessoas com pressão alta devem ter um maior cuidado.

Estar alerta

O adiamento não é o caminho da transformação. Sempre escapamos, sempre adiamos. A cada momento adiamos, e é por isso que continuamos os mesmos. A transformação sempre acontece neste momento,  porque não há necessidade de nenhum esforço, é um estado de alerta. Não é uma questão de de se modificar, não é uma questão de fazer alguma coisa consigo mesmo. Assim como somos é perfeito, somos simples em essência. Não está nos faltando nada. Basta estarmos alerta. Sair do sono, abrir os olhos e estar consciente dos próprios atos. E então, como um breve relâmpago, não estamos mais no passado.

(Bhagwan Shree Rajneesh)

Sal de ervas

Dica para temperar os alimentos utilizando o benefício medicinal das ervas.
A mistura de sal e ervas é uma alternativa para pratos saborosos e saudáveis.

1 xícara (chá) de sal grosso
1 xícara (chá) de orégano
1 xícara (chá) de alecrim
1 xícara (chá) de estragão

(obs: podem ser acrescentadas outras ervas de preferência como manjericão, coentro, salsa...)

Modo de Preparo:

Lave bem todas as ervas e depois seque com um pano limpo. Bata todos os ingredientes no liquidificador e guarde a mistura em um pote com tampa.

Andiroba

A andiroba é uma árvore amazônica que pode atingir até 30 m de altura.
Em sua essência traz atuação depurativa e expurgatória.
O óleo das sementes é um dos produtos medicinais genuínos da Floresta Amazônica.
Na medicina popular, além das sementes, são utilizadas também a casca e as folhas.
É conhecida pelo seu poder anti-inflamatório e muito utilizada para aliviar dores, contusões e edemas.
Os povos da região amazônica também a utilizam como repelente de insetos.

Salve Salve Grande Árvore de flores perfumadas

Ervas que auxiliam a digestão

O processo digestivo se assemelha com o processo respiratório, que representa a comunicação do homem com o ambiente externo. Com a digestão, o mesmo acontece, porém, com uma percepção mais profunda do homem com a dimensão material do corpo. 
Através do estômago assimilamos alimentos e sentimentos. Ele recebe todas as impressões externas que devem ser digeridas, e para receber é necessário estar aberto e em bom funcionamento.

Para manter a digestão  em bom funcionamento e saudável aqui estão algumas dicas de ervas que auxiliam processos digestivos.

alcaçuz - laxativa e calmante estomacal

alteia - anti-inflamatório estomacal

camomila - calmante estomacal

erva-doce - digestiva e estimulante estomacal

gengibre - anti-inflamatório e antisséptico estomacal. (ótimo para náuseas e síndrome do cólon irritado)

hortelã-pimenta - tônico estomacal

melissa - sedativa e digestiva  

Margaridas

As margaridas são as flores que abrem antes do nascer do dia, por isso o nome "olhos do dia". Na tradução do grego margarida significa "pérola".

Existe uma lenda que conta seu aparecimento:
Uma menina pequenina sussurrou um pedido ao céu da noite: "Oh estrelas! Por favor, queria que se transformassem em flores, para que eu pudesse brincar com vocês." As estrelas refletiram num orvalho matinal e quando a menina acordou, viu muitas margaridas prateadas no seu jardim. Então o Sol perguntou de manhã à margarida:"Estás feliz? Tens algum desejo?" 
"Obrigada" - respondeu a margarida - "Estou feliz. Mas deixa-me florescer todas as estações, para poder alegrar as crianças." 
Depois o Sol tocou na margarida com os seus raios solares e deixou no meio da flor um círculo amarelo.

Meditação, autocontrole e estabilidade

Quanto tempo e energia dedicamos à ação de externalizar nossa mente através de pensamentos e sentimentos?
A todo momento e dia após dia nos encontramos presos em nossa própria teia energética criada por pensamentos cotidianos.
Nos ensinamentos de Buddha está dito que nós todos somos naturalmente dotados de sabedoria ilimitada, compaixão incomensurável e capacidades infinitas. Ainda assim, perdemos contato com essas qualidades interiores, raramente vamos além da superfície.
A mente é a raiz de tudo, criadora da felicidade e do sofrimento. A nossa mente vai além dos pensamentos e sentimentos, que são uma aparição breve e rápida, como os raios do sol. A natureza real e profunda da mente é o como o próprio sol, que brilha em seu interior de maneira verdadeira.
Quando meditamos domamos, transformamos e conquistamos nossa mente. Entramos em um estado fora da superfície, um estado de verdadeira essência.
A prática da meditação pelo menos 30 minutos por dia traz tranquilidade e estabilidade, afasta as distrações e ansiedades. Além disso, traz confiança para encarar a vida e a complexidade do mundo   com sabedoria interior, facilidade e humor.

Hamamélis

A Hamamélis é uma planta arbustiva muito empregada tanto na fitoterapia como na homeopatia. Bem conhecida por indígenas norte-americanos na cura de ferimentos e dores musculares.
Hoje é encontrada em diversas regiões do mundo devido suas qualidades farmacêuticas, mas também muito cultivada por suas flores aromáticas que desabrocham no Outono.
Praticamente utiliza-se a planta inteira, como folhas, galhos e casca. É uma planta rica em taninos que atuam na camada superficial da pele, diminuindo a permeabilidade vascular. Por isso, é uma planta com alto potencial anti-inflamatório, anestésico e antibacteriano.

Minha dica é a utilização da infusão de hamamélis para aftas e sangramentos nas gengivas. Pode-se utilizar 1 colher (chá) cheia de ervas secas para uma xícara de água fervente. Misture e deixe descansar por 3-5 minutos. É possível utilizar essa infusão também no tratamento preventivo de varizes.

Centros de energia das mãos e dos pés

Somos resultado de uma engenharia perfeita. Possuímos centros de energia ativos capazes de receber e transmitir  vibrações energéticas sutis.
Nossas mãos e pés são pólos energéticos equilibradores.
As mãos são capazes de acionar energias e vibrações de cura, não é à toa que quando nos machucamos nossa primeira ação é levar as mãos ao local.
Em nossas mãos estão situados centros de troca energética. São vórtices de energia facilmente ativados e com grande capacidade sensitiva. A partir de nossas mãos podemos energizar partes do corpo, alimentos e até a água que bebemos.
Os nossos pés são a conexão direta com a energia vinda da Terra (energia telúrica). É através de nossos pés que descarregamos e equilibramos nossos corpos energéticos.
Uma dica para ativação dos chakras palmares é esfregar as palmas das mãos uma na outra. É um gesto básico de captação energética. Procure se concentrar e sentir o calor e formigamento das partículas aglutinando-se. Uma vez carregado estes centros, é possível fazer o envio energético de inúmeras maneiras, conforme a necessidade e o comando mental. É possível energizar um copo de água ou um alimento a ser ingerido.
Fácil e simples, só depende de nós. 

Elementos da Medicina Chinesa e as Estações do Ano

Na Medicina Tradicional Chinesa o ciclo das estações do ano influenciam as energias tanto no nosso próprio corpo como em tudo sobre a Terra.

Inverno - O inverno está associado ao elemento água. É a fase em que prevalece a força Yin, onde a energia é conservada e armazenada. Período propício para práticas de concentração e recolhimento das energias.
Primavera - A primavera está associada ao elemento madeira, onde tudo floresce. É um novo estágio em que a energia Yin do inverno se transforma em Yang. Período expansivo de alegria e geração.
Verão - O verão está associado ao elemento fogo. É a fase energética do ciclo mais cheia, a fase mais plena em Yang. É um período em que as atenções devem estar voltadas para o coração e as  emoções. Uma fase de muita energia circulando no corpo, de muito amor, compaixão, alegria e abundância. É um período de distribuição energética.
Verão prolongado - No finalzinho do verão chega um período de equilíbrio associado ao elemento terra. O fogo diminui equilibrando as energias tanto Yin como Yang. É uma fase em que o ciclo encontra-se no seu clímax, proporcionando sensação de bem-estar e plenitude.
Outono -  O outono é associado ao elemento metal. A energia começa novamente a concentrar para um período de armazenação. Nesta fase há libertação de tudo que está velho e gasto, como exemplo as árvores, que libertam suas folhas neste ciclo do ano. É um período de introspecção e meditação, de contrair as energias e reciclar sentimentos antigos.

Vem vem Primavera

O Inverno vai indo e a Primavera vem chegando.
Segundo a Medicina Chinesa, a primavera é o momento em que a energia yin dá lugar à energia yang. É um momento de expansão e crescimento, onde tudo aquilo que estava guardado e recolhido irá florescer. A energia ascendente faz o mundo desabrochar, tornando tudo mais verde e florido.
Assim como a natureza, nós também precisamos desabrochar e colocar para fora nosso lado criativo e reinventar a vida.
Durante este período desperte seu entusiasmo, energia e vontade de tentar coisas novas. Sinta que a cada sopro, a cada momento, se expressa um novo começo.
Sinta a liberdade e inspire-se na beleza divina da natureza, que a cada dia nos presenteia com lindas flores coloridas e cheias de vida!

Natureza Interior

“Quando nos conhecemos como seres de paz, em paz conosco e com o mundo. Quando nos conhecemos como fontes de amor, com a intenção de nos conectar harmoniosamente com os outros. Quando nos conhecemos como seres alegres, deixando que a alegria desobstrua a passagem de nossos corações pelo mundo. Quando somos assim, vivemos em nossa natureza verdadeira. É a verdade da nossa natureza que nutre a sabedoria para criar as decisões certas na hora certa. Só então podemos ver como a percepção de nossa natureza verdadeira afetará e refletirá as circunstâncias externas de nossa vida.”

Let's Dance

A dança nas suas variadas formas e ritmos é uma maneira de se libertar.
Utilizada por diversas culturas, não deixa nunca de ser expressão da alegria do ser.
Ligada ao campo energético emocional, a dança traz emoções e sentimentos libertando facilmente pensamentos e humores.
Estudos sobre a influência psicoemocional nos campos energéticos descrevem a ligação direta do campo emocional com sentimentos de autoestima, autoconfiança, bem-estar, harmonia e equilíbrio da mente.
Através da dança movimentamos não somente o corpo, movimentamos nossas emoções.
Através da dança damos vida aos nossos sentimentos e nos libertamos de pensamentos confusos e reprimidos.

Então.. Let's dance!!

Flor de Cupuaçu

Eu sou a clareza serena que alimenta para o autoconhecimento

Nas tradições indígenas da Amazônia o Cupuaçu não é conhecido somente por sua polpa e sementes.
Além de produzir frutos deliciosos, o cupuaçu possui em sua essência pequenas flores que mais parecem mandalas voltadas para a terra.
Estas flores são utilizadas em banhos para autoconhecimento através do despertar das capacidades.
São equilibradoras da energia vital e permitem o amadurecimento e a construção de idéias para a realização de metas pessoais.

Salve salve amada flor!

Simples é assim

Quem conhece o Universo, mas não conhece a si mesmo, não possui nada.

Muitos andam o mundo e não encontram o que procuram.
A resposta é simples, como simples é a verdadeira sabedoria: o Tudo e o Todo estão dentro de você.

Cravo-da-Índia

Árvore de grande porte, o cravo-da-índia é uma planta que cresce em países tropicais.
Desta planta se exploram as flores ainda não desabrochadas e que possuem um aroma forte e inconfundível.
É rica em óleos essenciais que possuem ação analgésica e antisséptica.
Devido à sua ação analgésica, na forma de chá, ajuda a aliviar dores causadas por gripes e resfriados.
A utilização de extratos e tinturas funcionam muito bem para acabar com traças e fungos, ótimo para afecções da pele como micoses.
Minha dica é o preparo da tintura de cravo-da-índia.

Tintura
50g de cravo-da-índia
1L de álcool etílico ou qualquer bebida muito alcoólica como cachaça, rum ou brande
Misture e deixe repousar em um vidro escuro. Dentro de uma semana já esta pronto. Não precisa coar e dura anos.
Quatro ou cinco gotas da tintura podem ser misturada com óleo vegetal ou creme para tratar micoses ou massagear áreas doloridas.

Uma curiosidade é a utilização do cravo-da-índia pela odontologia, existem gotas odontológicas vendidas em farmácias que são muito eficientes para dores de dente. A infusão do cravo também pode ser utilizada, fazendo-se bochechos para acalmar dores provocadas por cárie.

Adorável Cavalinha

Da família das Equisetáceas, a cavalinha ( Equisetum arvense) é uma sobrevivente dos tempos pré-históricos.
Cientificamente conhecida é uma erva nativa da Europa, Ásia e América.
Na antiguidade era apreciada por suas propriedades coagulantes do sangue.
Com a aparência de um bambu fino e sem folhas, é rica em minerais e popularmente utilizada no tratamento de problemas urinários.
Possui ação anti-inflamatória, cicatrizante e coagulante.
Como é rica em sílica, ajuda nos casos de fraturas, torções e distensões musculares, assim como beneficia também os tecidos conjuntivos do corpo.
Pode ser utilizada como chá medicinal para problemas no trato urinário e regulação do fluxo menstrual.
Para feridas e machucados na pele é possível a utilização de uma pasta contendo a erva em pó e água.
Essa adorável e forte erva gosta de solos úmidos e fica linda em canteiros ou até vasos.

Leve junto o seu coração

Seja quem você é. Na alegria, nas lágrimas e nas emoções. 
Por isso, cante, chore, dace, ria e viva intensamente. 
E para onde for, vai todo, leve junto o seu coração.

Microcosmo

Somos um microcosmo dentro de toda a criação. Dentro do nosso corpo residem sete ilhas, assim como lagos, mares, colinas, planícies e as respectivas deidades que o presidem. Nele há também sábios silenciosos, todas as estrelas e planetas, lugares sagrados de peregrinações, santuários, templos e deuses. 

Neste corpo também se movem o Sol e a Lua, os agentes da criação e da destruição. Assim como os cinco elementos (éter, ar, fogo, água e terra).
O Todo está representado no homem, assim como o homem está presente no Todo.

* livro Síva Samhitá - Ensinamentos de Shiva sobre Hatha Yoga

Jin Shin Jyutsu

O Jin Shin Jyutsu é uma arte de harmonização do corpo, mente e espírito através do toque. É o despertar de nossa capacidade de regeneração natural através do fluir das energias.

A autoajuda é a essência desta filosofia, onde a harmonia é descoberta através do próprio conhecimento do corpo. A aplicação é feita através de toques simples com o intuito de ativar a circulação de energia através dos órgãos e corpo.
A mão direita representa o tempo real, o "aqui agora", e a mão esquerda o passado. Assim como o lado direito do corpo a razão e o esquerdo a emoção.
A minha dica de hoje é a realização do Jin Shin nas mãos, local fácil e prático.
O toque é leve e presente, o tempo fica em torno de uns 3-5minutos.
Os dedos correspondem aos órgãos e energias relacionada a estes.
Polegar - Ajuda baço e pâncreas. Melhora a digestão. Relacionado à preocupações, idéias, pensamentos que impedem o equilíbrio da mente. Melhora dores de cabeça.
Indicador - Ajuda rins e bexiga. Melhora circulação dos fluidos e energias da base da coluna. Relacionado à coragem e vontade de viver. Melhora dores lombares.
Médio - Ajuda fígado e vesícula. Ajuda nos momentos de irritação e raiva. Relacionado à harmonia e compaixão. Melhora fadigas no corpo.
Anular - Ajuda pulmões e intestino grosso. Melhora a respiração e aceitação. Relacionado à tristeza e negatividade.
Mindinho - Ajuda coração e intestino delgado. Melhora a autoestima. Relacionado à julgamentos e rancores.
Palma da mão - Traz sensação de paz. Harmoniza o corpo, mente e espírito. Atua no fluxo de energia através dos órgãos e corpo.  

Unha X Saúde

As unhas podem informar mais sobre nossa saúde do que nós mesmos imaginamos.
Não é à toa que os médicos pedem para ver as mãos dos pacientes durante o exame clínico.
Há milhares de anos a medicina chinesa realiza o diagnóstico de muitas doenças através do estudo geral das extremidades dos pacientes, como língua e unhas.
Podemos começar a observar mais o nosso corpo através de nossas próprias unhas.

Sustentabilidade de dentro para fora

Hoje estava lendo um artigo sobre sustentabilidade e me dei conta de que muito eu falava mas pouco refletia sobre o assunto .
No dicionário vi que sustentabilidade corresponde ao modelo de desenvolvimento que tem condições de se manter e conservar. Mas espera ai, que modelo seria este?! O modelo social que estamos inseridos?! Algum modelo ambiental?! E então, comecei minha reflexão..
Na verdade o que está fora está dentro.
Constantemente ouvimos sobre casas, cidades ou mesmo embalagens sustentáveis. Mas já ouvimos algo sobre corpos ou mentes sustentáveis?! Pois bem, acredito que ai está o verdadeiro modelo capaz de manter e conservar qualquer ambiente. Ambiente este externo ou interno. Afinal, para se obter a sustentabilidade sugerida por ai é necessário um relacionamento digno com nossa Mãe-Terra.
E para um relacionamento digno, é de extrema importância seres humanos conscientes e equilibrados. E por que não seres humanos auto-sustentáveis?! Capazes de manter e conservar o seu próprio equilíbrio da mente e do corpo.
Enfim, acredito que as verdadeiras mudanças começam em nós mesmos. Quando acreditamos naquilo que somos tudo ao nosso redor se transforma em nossa própria verdade. Aquilo que criamos se torna aquilo que vibramos em nosso ser.
Comecemos nossa sustentabilidade de dentro para fora. Assim, não teremos somente sacolas ou objetos sustentáveis. Seremos seres humanos verdadeiramente sustentáveis, capazes de manter e conservar o equilíbrio de si mesmo e com todos os diversos seres da natureza. 

O poder da vida

O poder da vida está nos pequenos gestos, nos pequenos passos e na alegria.

Alegria de viver. Alegria de amar.
Amar nosso corpo com a mais pura consciência de que somos o que somos.
Consciência de sermos pura energia que circunda. Energia do alimento e da respiração.
Respiração da vida.
Faça parte do TODO e de si mesmo.
Irmãos nós somos.

Sinta o relaxamento e ânimo da Bergamota

É com imenso amor e prazer que hoje me dedico ao aroma encantador desta flor.
Extraído da casca de frutos semelhantes aos de laranjeiras, o óleo essencial de bergamota é amplamente empregado tanto na fabricação de cosméticos como para tratamentos naturais.
Este aroma cítrico me traz uma calma muito grande. Como um relaxamento profundo sem me desconectar do meu corpo vivo.
As indicações terapêuticas são para ansiedade e depressão. Atua em angústias, frustrações e falta de ânimo.
Também é um ótimo cicatrizante e antiviral. Minha dica neste caso é colocar algumas gotinhas em uma gaze limpa e aplicar na ferida desinfetada, favorecendo o processo de cicatrização.


Enfim, vale ter esse aroma em casa. Me agrada muito o relaxamento e o ânimo que me traz!!

OM

Nosso campo de energia responde ao som. Nossa aura se expande alegremente quando ouvimos um som que nos agrada. Nossos chakras desabrocham quando recebem vibrações sonoras harmoniosas.
Pelo fato de respondermos tão bem ao som, os chakras têm sido associados há milhares de anos com cantos devocionais especiais.

O OM é a essência do hinduísmo e o símbolo do Absoluto. Representa a união do corpo físico com nosso ser espiritual. Quando emitido beneficia e ilumina nosso campo de energia.
Nos Upanishads, escritos sagrados hindus, o OM representa a tríade de deuses: Brahma, Vishnu e Shiva.
É dito que o tambor de Shiva produziu esse som e a partir deste surgiram outras notas.
Praticar o OM limpa os bloqueios nas cordas vocais e no chakra da garganta. Purifica o corpo físico e campo áurico.

Alegria e renovação

Eu sou a alegria da comunicação entre os mundos e minha escolha pela liberdade é seguir em frente pela firmeza. 

Arbusto de folhas lineares e com flores enormes. Essa é a Açucena.

Conhecida pelas tradições como uma planta iniciática, pode ser encontrada em jardins floridos.

É a marca para a entrada de um novo ciclo, novo momento. 

Utilizada para banhos de flores. Trabalha a estagnação e liberta o amor evoluído que preenche as carências afetivas. 

Ela é alegria e renovação das idéias.

Tanchagem

Estrelinha da terra.
A Tanchagem (Plantago lanceolata, Plantago major) é muito comum na Europa, Ásia Ocidental e América.
É utilizada como artigo de primeiros socorros juntamente com o Confrei, que também é um grande cicatrizante.
Possui propriedade expectorante, anti-inflamatória, descongestionante, curativa e tonificadora.
Muito utilizada para irritações e inflamações nos tecidos. Podendo ser utilizada como cataplasma para feridas e picadas de insetos. A alantoína presente na Tanchagem é uma substância anti-inflamatória que mata germes e melhora a regeneração de células novas.
A infusão pode ser utilizada tanto para tratamento de conjuntivite como para infecções no pulmão.  Para gargantas irritada é comum a utilização de tinturas e xaropes com um pouquinho de mel.
Essa planta faz parte da Relação Nacional de Plantas Medicinais de Interesse ao SUS (RENISUS) que tem finalidade de subsidiar pesquisas, produção e comercialização de fitoterápicos.
Vale ter essa estrelinha curativa no seu jardim. Ela gosta de lugares ensolarados ou sombra parcial.

Seu corpo, sua casa.

O seu corpo é o seu país. Nele você levanta a sua bandeira. E que bandeira você levanta?! Do amor, da tristeza, da alegria, da paz, da sedução, da guerra?!
O seu corpo é seu templo, sua nação. É sua casa, seu lar, onde todos os móveis devem estar limpos e funcionais. É o templo em que reside o Rei, você. Que deve ser adorado, amado. Seu corpo contém a mais alta expressão cósmica da sabedoria.
O corpo é um universo de sensações. Nele tudo acontece na forma de sentidos.
O corpo é uma paisagem, cuja geografia você deve explorar, banhando-se em seus rios, nas sua margens.
O corpo é a semente do ser. E as emoções regam essa semente.
O corpo é a árvore do conhecimento, da emoção e do amor.
É o espelho que expressa os movimentos do ser que o habita.
Através do corpo vemos. É a janela para o mundo. E também a porta, o teto, o jardim e a varanda.
Por que não abrimos a janela?! Por que não saímos pelas portas e caminhamos pelo mundo afora?!


* Trechos retirados do livro " A Arte Medicinal Sankhya e a auto-cura."

Banho de balde para os pequeninos

O banho dos recém-chegados pode ser um momento relaxante e prazeroso para os pequeninos.
A imersão dentro do balde em água quente (37°- 38°)  propicia a sensação de retorno intrauterino. O banho se torna relaxante e analgésico, ajudando a amenizar cólicas e propiciar um bom sono para o bebê.
Pode ser dado em recém-nascidos para relaxar e higienizar, sendo no início necessária a ajuda de mais uma pessoa. Depois que o bebê estiver mais firminho o banho no balde fica mais fácil e tranquilo, pois a posição se assemelha àquela dentro do útero. Eles vão adorar o banho desde cedo!!
No inverso é ótimo pois os pequeninos ficam imersos até os ombros e não sentem tanto desconforto com o frio. Lembrando sempre que os bebês nunca devem ficar sozinhos durante o banho, seja ele no balde ou banheira tradicional.


Leia reportagens sobre banho de balde na Globo.com e na Folha Online.

Elemento Água na Medicina Chinesa

Quando pensamos em Medicina Tradicional Chinesa pensamos em movimentação de energia.

As cinco formas de energia consideradas a base da Medicina Chinesa estão representadas pelos cinco elementos: Madeira, Fogo, Terra, Metal e Água. 

A energia de Água esta ligada às emoções e ao fluir da sabedoria, que corre livre achando seu caminho entre pedras e obstáculos. Esta relacionada aos rins, que governam o fluxo de água, e bexiga, que retém e expulsa.  

O rim é responsável por depositar nossa "essência" e manter o equilíbrio mente e corpo. É muito importante para nossa força de vontade e relaciona-se ao medo, timidez, preguiça e desânimo. 

Já a bexiga, armazena e elimina nossas toxinas, e esta ligada à sensação de fadiga.

No físico, muitas vezes um desequilíbrio deste elemento causa dores lombares e inchaço no corpo.

O órgão que externaliza esta energia são as orelhas. O sabor relacionado é o salgado, o líquido é a urina, o tecido é o ósseo e o sentimento é o medo. 

Enfim, quase 80% do corpo humano é água. O elemento água faz parte do nosso corpo. Sem ânimo e força de vontade nós não somos nada. Vamos cuidar da nossa água, nossas emoções, nossa sabedoria e nosso fluir pela vida.

Gratidão aos sábios chineses e suas práticas.

A doença como linguagem da alma

A doença é um sinal do corpo pedindo ajuda. Os sintomas em si são sinais de oportunidade de desenvolvimento. Muitas tribos ancestrais consideram doenças como golpes do destino em suas vidas, e as aceitam de bom grado devido ao desenvolvimento e aprendizado nelas contidas.
A oportunidade se encontra em identificar seus próprios sintomas. Transpor barreiras e identificar o que é incômodo e difícil. Colocar para fora, compreender e combater. Ao mesmo tempo que reconhecemos claramente aquilo que está nos outros, deixamos de ver o que temos em nós.
Interpretar seus próprios sintomas é trabalhar com suas sombras e bloqueios, e justamente por essa razão não é fácil.
Reconhecer a própria doença é um grande passo. Colar o "dedo na ferida" é sinônimo de coragem. Ela não surge no momento em que se coloca o dedo, apenas é reconhecida e torna-se mais consciente. Através desse pequeno passo de coragem e reconhecimento é possível obter a possibilidade da cura e uma maior consciência do seu próprio corpo.


* trechos do livro A Doença como linguagem da Alma

Flor que enfeita a saúde

Amada capuchinha que tanto brilha e nutre nosso alimento seja bem-vinda!!

A Tropaeolum majus é uma planta de origem andina, mas atualmente é cultivada no mundo todo. Adapta-se rapidamente e é considerada invasiva em alguns países.
É valorizada por sua ação antisséptica e eficiência contra problemas pulmonares.
A minha paixão por essa planta são suas cores vibrantes, que vão do amarelo ao vermelho.
As flores são comestíveis e possuem um sabor fresco e picante, semelhante ao agrião.
É um antibiótico natural, digestiva e diurética. Suas folhas ajudam a reduzir a secreção nasal produzida por gripes e resfriados, sendo um ótimo expectorante. Estudos mostram que esta florzinha não é apenas um decorativo nas saladas, pois nela estão contidas substâncias relacionadas com a  prevenção de doenças oculares, como cataratas e degeneração da retina.
No seu uso medicinal pode-se utilizar flores na alimentação e folhas para infusão e tintura.
Lembrando que de-se ter cautela pessoas com gastrite.

Um bom apetite!!

Flor de gerânio

É com grande prazer que escrevo sobre essa flor linda e cheirosa que tanto me acompanha.
O gerânio  é originário do sul da Africa, e hoje tem difusão por quase todo o mundo. É uma planta que além de poderes aromáticos, também possui propriedades fitoterápicas.
Hoje vou entrar na aromaterapia, na utilização desta planta para ativar o sistema límbico que é responsável pelas nossas emoções e memórias.
A Pelargonium graveolens é uma planta muito cheirosa e refrescante. Tem uma ligação muito forte com a feminilidade  e trabalha no equilíbrio hormonal da mulher.
No emocional trabalha na ansiedade e tensões nervosas. Estimula a mente e intuição. Ajuda a integrar pensamentos e força de vontade.

No físico, o óleo essencial trabalha em problemas de menopausa e ativa o sistema linfático. Atua também em problemas renais, inflamações cutâneas e peles oleosas.

 Enfim, vejo esta flor como um grande abraço de mãe. Acalmando tudo que está desequilibrado, revigorando mente e corpo.

Minha dica para utilizar o óleo essencial de gerânio é adicionando ao hidratante ou óleo corporal. No difusor a ação é ótima e traz um cheirinho especial ao ambiente!!