tag:blogger.com,1999:blog-40896261983725257592024-02-07T13:33:15.024-08:00Natureza InteriorNatureza Interiorhttp://www.blogger.com/profile/04425420539526615162noreply@blogger.comBlogger134125tag:blogger.com,1999:blog-4089626198372525759.post-12598819034392879922014-05-19T08:41:00.000-07:002014-05-19T09:02:00.847-07:00Elevando pensamentos<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLPIi-a_D_czJH3R7tkj55u2fCls5X9ELix1fa5Engk2zZE4bIS1FrEVuLHSHBrDE0tmBRMWPj_smrVRVro9Zwmpd9GjNQ2uF0BiOar40o9THVu8Flths-VqxnwkdSge4UzCSOdxGRPTQ/s1600/o-MEDITATION-TIPS-facebook.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLPIi-a_D_czJH3R7tkj55u2fCls5X9ELix1fa5Engk2zZE4bIS1FrEVuLHSHBrDE0tmBRMWPj_smrVRVro9Zwmpd9GjNQ2uF0BiOar40o9THVu8Flths-VqxnwkdSge4UzCSOdxGRPTQ/s1600/o-MEDITATION-TIPS-facebook.jpg" height="273" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Dentro de nós é o único lugar onde podemos ser verdadeiramente livres. Porém, o pensamento está sujeito a rotinas restritivas. Muitas vezes, a ansiedade se torna habitual e quando pensamos em possíveis soluções caímos nas mesmas respostas.</div>
<div style="text-align: justify;">
Nas repetidas tentativas de sair do labirinto, deixamos de aprender com os erros do percurso. Libertar o pensamento do hábito é um dos mais difíceis desafios que enfrentamos na busca da felicidade.</div>
<div style="text-align: justify;">
Na tentativa de colocar em ordem nossas potencialidades mentais, é útil identificar quatro níveis de pensamento.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><span style="color: #e06666;">Níveis de pensamentos:</span></i></div>
<div style="text-align: justify;">
1º nível - O primeiro é o pensamento negativo. É o pensamento crítico, raivoso, temeroso, egoísta e preguiçoso, que só traz tristeza e inquietação. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
2º nível - O nível seguinte é o pensamento inútil, com o qual costumamos remoer o passado. Nós nos preocupamos com o que foi ou deveria ter sido, e gastamos tempo nos sentindo ansiosos sobre coisas que não podemos controlar. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
3º nível - O terceiro nível é o pensamento necessário, do tipo: “Preciso fazer compras” ou “Preciso pegar as crianças na escola”. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
4º nível - O nível mais alto é o pensamento positivo, que gera calma, amor e criatividade, e estimula a harmonia e a felicidade. Tendo consciência desses níveis, podemos escolher elevar nossos pensamentos para o nível mais alto, libertando-os das algemas do hábito.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Somente quando atingimos níveis mais elevados de pensamento conseguimos nos livrar das amarras mentais que nos prendem à situações de confronto entre a solução e o problema, negatividade e positividade, ou entre a mente e o coração. </div>
<div style="text-align: justify;">
Uma técnica para estimular o pensamento positivo é a da autossugestão, que consiste na repetição de variadas frases de alto teor benéfico e positivo, esvaziando a mente de pensamentos negativos. </div>
<div style="text-align: justify;">
Essa prática pode ser feita a qualquer hora, basta que antes façamos um breve relaxamento com três respirações profundas e logo em seguida repitamos a frase escolhida por três vezes, seja em voz alta ou semitom. </div>
<div style="text-align: justify;">
Algumas sugestões: <i>Eu sou amor - Eu sou a harmonia - Eu sou a saúde plena - Eu sou a tolerância - Eu sou luz - Eu sou o poder divino em ação - Eu sou a paz.</i></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: x-small;">Fontes: Aprenda a relaxar, Mike George, Publifolha & Curso Completo de Terapia Holística e Complementar, Nei Naiff, Nova Era.</span></div>
Natureza Interiorhttp://www.blogger.com/profile/04425420539526615162noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4089626198372525759.post-77059955610032810782014-03-13T12:22:00.003-07:002014-03-13T12:24:32.905-07:0010 dicas naturais para aliviar o estresse<div style="text-align: justify;">
O estresse pode levar à pressão alta, obesidade, doenças cardíacas, ansiedade, depressão. Que tal tentar se livrar dele de maneira natural? </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-2CR6Cb852sM/UyIFWIn_UnI/AAAAAAAACnc/1X_4ok79FgI/s1600/Imagem1.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-2CR6Cb852sM/UyIFWIn_UnI/AAAAAAAACnc/1X_4ok79FgI/s1600/Imagem1.png" height="303" width="400" /></a><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #e06666;">Maracujá:</span> a fruta é considerada um remédio popular para ansiedade e insônia, e alguns estudos têm demonstrado que ele pode ser comparado à eficácia de benzodiazepínicos, que são usados para tratar o estresse. </div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #e06666;">Massagem: </span>relaxa os músculos tensos, reduz a dor e melhora a circulação.</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #e06666;">Meditação:</span> reservar 15 a 30 minutos por dia para meditar e estar em silêncio é fundamental. Permita que seus pensamentos corram livres ou se concentrar apenas na sua respiração.</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #e06666;">Exercícios físicos: </span>a atividade física funciona como a meditação, porque fornece tempo para estar a sós com seus pensamentos. Também libera endorfinas no cérebro, o que melhora o seu humor. Ainda previne obesidade e outros problemas de saúde, dando-lhe menos motivos para ficar estressado.</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #e06666;">Organize sua vida:</span> organização oferece sensação de controle e paz de espírito. Se você é o tipo de pessoa que está sempre cheio de coisas para fazer, monte uma lista para se lembrar de tudo. Caso a casa esteja bagunçada, tire um tempo para colocar ordem nas coisas. Estudos têm demonstrado que simplesmente ver a desorganização pode nos deixar instáveis.</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #e06666;">Coma de maneira saudável:</span> alimentos saudáveis podem melhorar o humor e fornecer energia para enfrentar o dia a dia. As iguarias que são especialmente eficazes contra o estresse são mirtilo (blueberry), salmão, amêndoa. Lembre-se de que excesso de cafeína pode deixá-lo nervoso e ansioso.</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #e06666;">Limite o uso de internet e celular:</span> desconecte-se nos momentos de folga. Permita-se viver o momento sem ficar se lembrando dos problemas do trabalho, por exemplo. Fora isso, é importante cortar o uso de aparelhos eletrônicos durante a noite para evitar insônia.</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #e06666;">Vitaminas B:</span> promovem o funcionamento adequado do sistema nervoso e do cérebro, assim como ajudam a induzir o relaxamento e combater a fadiga. De fato, os indicadores de deficiência de vitaminas B incluem irritabilidade, depressão e apatia. Portanto, invista em alimentos ricos em vitaminas B, como grãos de cereais, feijão, ervilha, nozes e produtos lácteos.</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #e06666;">Aromaterapia:</span> em alguns casos, a inalação de determinados aromas apresenta efeitos de alívio de tensão imediatos por meio do aumento do humor, reduzindo a ansiedade e auxiliando a concentração. Especialistas explicam que os cheiros podem estimular o sistema límbico, que, por sua vez, libera substâncias químicas que afetam o cérebro, promovendo sensações de relaxamento, calma, amor e emoção. Os óleos populares para alívio do estresse e fadiga mental são lavanda, cipreste e alecrim.</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #e06666;">Dormir:</span> o sono é o redutor de estresse natural mais importante. Pouco sono torna as pessoas irritadas e, muito, lentas e deprimidas. Encontre o equilíbrio. Não pratique atividade física três horas antes de se deitar, tome banho quente e aposte em alimentos que contêm triptofanos, um precursor para a criação de melatonina: carboidratos, banana, amendoim e leite.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
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Não se esqueça de que todos nós temos desafios diários, passar por eles de maneira calma e consciente é fundamental para manter o equilíbrio em qualquer situação. </div>
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<br /></div>
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<br /></div>
Natureza Interiorhttp://www.blogger.com/profile/04425420539526615162noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4089626198372525759.post-70702900807896386232014-02-28T08:17:00.001-08:002014-02-28T08:41:34.310-08:00Mahaśivarātri<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
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</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKk-JlcTZHroL088Jyr__D20t2zt5EVFzB49AWcLJ3WOR7JR6STeunyLGYLFaQJLK5FlOp5oY974hSH-c_I2-uYvW2N7o1Qi_Jry_Ax7IJwVVyooJCORMwHEcMCBh2ccUTLxwRVOULJ64/s1600/Imagem1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKk-JlcTZHroL088Jyr__D20t2zt5EVFzB49AWcLJ3WOR7JR6STeunyLGYLFaQJLK5FlOp5oY974hSH-c_I2-uYvW2N7o1Qi_Jry_Ax7IJwVVyooJCORMwHEcMCBh2ccUTLxwRVOULJ64/s1600/Imagem1.jpg" height="357" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Mahashivaratri, o que se traduz literalmente como "grande noite de Shiva" é um festival Hindu amplamente comemorado na Índia, bem como no Nepal. O festival é celebrado no dia da lua nova no mês de Magha (mês de fevereiro ou março) de acordo com o calendário Hindu. O dia é comemorado para venerar o Senhor Shiva, uma divindade importante na cultura hindu.</div>
<div style="text-align: justify;">
Esse dia é de orações, rituais e práticas espirituais. Na Índia, em todos os templos de Shiva, há uma grande comemoração nesse dia.</div>
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<br /></div>
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Shiva, na tríade védica, é o Destruidor, o Transformador, ao lado de Brahmā, o Criador, e Vishnu, o Preservador. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-U8ulGzFcMdc/UxC6aknQ7DI/AAAAAAAACm8/BxudFNUapPc/s1600/Imagem3.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-U8ulGzFcMdc/UxC6aknQ7DI/AAAAAAAACm8/BxudFNUapPc/s1600/Imagem3.jpg" height="400" width="302" /></a>Shiva dissolve a criação para o aparecimento de outra. Ele remove a ignorância para dar lugar ao conhecimento. Ele ajuda os yogis e domina as disciplinas físicas e mentais. Muitos se espantam ao vê-lo envolto em cobras. A cobra simboliza o ego, o ahaṅkara, que para ele não é um problema. Para ele, o ego é uma decoração, pois ele tem o conhecimento do Eu real, ilimitado. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
No dia de Mahashivaratri os devotos passam o dia em atividades religiosas e espirituais. Ficam em silêncio, jejum e orações, e no templo há, durante todo o dia, até a meia-noite, uma corrente contínua de repetição do mantra Om namah Shivaya (Om saudações a Shiva). Durante o dia vários rituais são feitos. À noite é feito o arati (ritual simples com fogo e cânticos) e é distribuído prashada (alimento abençoado) para todos.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
Durante todo esse dia e essa noite, Shiva, que significa auspiciosidade, é lembrado. Não só ele, mas o que ele representa: a dedicação total à chamada vida espiritual e à busca do conhecimento; a destruição completa da ignorância e quaisquer obstáculos que possam existir.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Feliz Mahaśivarātri!!!!</div>
Natureza Interiorhttp://www.blogger.com/profile/04425420539526615162noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4089626198372525759.post-5607091245898290372014-02-24T07:37:00.001-08:002014-02-24T07:48:31.620-08:0020 utilidades da lavanda<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoj4iyMSzY7-JruIdGesjf9JjPn5chlq7Ed_n5ULg-4SIIrkK49mG7SoBSN-5DCUvGhNYIOIVsuvP5QA6RkEM6Hi13b90YR0P9VD93F89FDARDlbt_OpPr6M8wsKo4VDYjJGh1bDFJWL4/s1600/Imagem1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoj4iyMSzY7-JruIdGesjf9JjPn5chlq7Ed_n5ULg-4SIIrkK49mG7SoBSN-5DCUvGhNYIOIVsuvP5QA6RkEM6Hi13b90YR0P9VD93F89FDARDlbt_OpPr6M8wsKo4VDYjJGh1bDFJWL4/s1600/Imagem1.jpg" height="252" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
O Óleo Essencial de Lavanda tem uma fragrância doce e familiar e é um dos óleos mais usados na Aromaterapia. Ajuda a equilibrar o sistema nervoso, a aliviar dores de cabeça e a diminuir a insônia. Também é um excelente antisséptico, cicatrizante e pode ser usado em queimaduras, feridas, picadas, dermatites e qualquer tipo de inflamação de pele.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Selecionamos algumas dicas de utilização terapêutica deste óleo.</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #e06666;"><i><br /></i></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #e06666;">Pernas cansadas:</span> esfregue um pouco de óleo de lavanda em qualquer parte da perna, joelho, canela, tornozelos, etc.</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #e06666;">Calmante natural para ansiedade:</span> coloque algumas gotas em um lenço para inalar ou no difusor de ambientes.</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #e06666;">Insônia:</span> esfregue sobre as solas dos pés ou coloque algumas gotinhas no travesseiro.</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #e06666;">Cólicas menstruais:</span> esfregue o óleo essencial no abdômen, onde há dor e senta o alívio em cerca de 15 minutos.</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #e06666;">Dor de cabeça:</span> esfregue um pouco nas têmporas e na testa. Se você também tiver óleo de menta, a combinação é excelente.</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #e06666;">Dor muscular:</span> junte o óleo essencial de lavanda com um óleo carreador ou creme hidratante para massagear os músculos doloridos. É muito bom fazer antes de dormir.</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #e06666;">Na temporada de alergia:</span> Faça uma mistura dos óleos de limão, lavanda e hortelã-pimenta. Você pode juntar duas gotas de cada óleo em um difusor de ambientes para dormir a noite.</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #e06666;">Picadas de insetos:</span> uma gota de óleo de lavanda nas mordidas ajuda a aliviar a coceira.</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #e06666;">Fadiga:</span> adicione algumas gotas de óleo essencial de lavanda na água de banho para aliviar a fadiga. Uma massagem nos pés também é bem revigorante!</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #e06666;">Purificadores de ar natural:</span> coloque óleo de lavanda em um vaporizador ou difusor de ambientes. Perfeito se você tem alergias ou constipações .</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #e06666;">Roupas:</span> adicione algumas gotas de óleo de lavanda em um borrifador com água e pulverizar sobre os lençóis, travesseiros e toalhas antes de passar.</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #e06666;">Queimaduras:</span> alivia queimaduras solares e outros .</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #e06666;">Esfoliante</span>: misturado com açúcar e azeite faz um esfoliante maravilhoso para a pele áspera .</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #e06666;">Cortes e feridas:</span> é um ótimo cicatrizante.</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #e06666;">Crianças calmas e tranquilas</span>: ajude as crianças a dormir. Coloque o óleo em um difusor ou esfregar na parte inferior do pé. </div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #e06666;">Drenagem linfática:</span> é um ótimo estimulante do sistema circulatório.</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #e06666;">Medos e inseguranças:</span> tente utilizar o óleo diariamente em difusores ou vaporizadores.</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #e06666;">Pele: </span>ótimo antisséptico para alergias, cravos ou espinhas.</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #e06666;">Preocupações mentais e estresse mental: </span>para ambientes de trabalho estressantes é um ótimo aroma.</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #e06666;">Depressão:</span> a lavanda é famosa pelos seus princípios neurossedativos. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Sobre óleos veiculares: É necessário diluir o óleo essencial de lavanda, especialmente quando aplicado ao longo de grandes áreas ou para o uso em crianças. Você pode usar o óleo de oliva, amêndoa doce, semente de uva ou qualquer outro óleo vegetal de boa qualidade você goste.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<span style="color: #444444;">Fontes:</span><br />
<span style="color: #444444;">www.mundoconsciente.es</span><br />
<span style="color: #444444;">www.phytoterapica.com.br</span>Natureza Interiorhttp://www.blogger.com/profile/04425420539526615162noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4089626198372525759.post-43010690838685876362014-02-21T06:59:00.001-08:002014-02-21T07:00:13.202-08:00Silêncio<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbaqvaChxdf6VqsMrqmXHEIwGY027aArvzsPmInft-oM2lzPFaU3LKdwBm5pGAuu23LjYzvueUKP5dA1afUcOjsphg2-OPRoN8PzvYmuB1MUss2r6QpoPs8x8z4PcJVOYiXMj4IGKob4k/s1600/Imagem1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbaqvaChxdf6VqsMrqmXHEIwGY027aArvzsPmInft-oM2lzPFaU3LKdwBm5pGAuu23LjYzvueUKP5dA1afUcOjsphg2-OPRoN8PzvYmuB1MUss2r6QpoPs8x8z4PcJVOYiXMj4IGKob4k/s1600/Imagem1.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
O silêncio é uma grande terapia. Quando ficamos quietos e concentrados, poupamos energia, conseguimos nos voltar para dentro e até mesmo ajudar a curar o corpo. </div>
<div style="text-align: justify;">
Todo dia a mente precisa de um espaço tranquilo para se refrescar e refletir, da mesma forma que o corpo precisa de pausas regulares para descanso e alimentação. O refrescar ocorre quando a mente é capaz de recarregar-se para manter-se positivo, leve e criativo. </div>
<div style="text-align: justify;">
Reflexão (olhar para dentro) é o tempo que damos a nós mesmos para refinar nossa compreensão interna de situações externas, de modo que a nossa interação com os outros seja da mais alta qualidade. Através da reflexão podemos mudar a nossa maneira de pensar, sentir e interagir.</div>
<div style="text-align: justify;">
(Brahma Kumaris)</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Através do silêncio podemos acessar nossos compartimentos mais secretos, abrir nossas caixas interiores e compreender um pouco mais sobre nós mesmos.</div>
<div style="text-align: justify;">
Praticar o silêncio é praticar o autoconhecimento. Nos conhecer cada vez mais através do contato com nosso íntimo, com nossa essência. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Comece a praticar o silêncio! </div>
<div style="text-align: justify;">
Tire um tempinho do seu dia, sente-se, respire profundamente. Converse consigo mesmo sobre seus sonhos, anseios, dificuldades e soluções. Nunca se esquecendo que você possui as resposta, e que elas estão mais perto do que você acredita! </div>
Natureza Interiorhttp://www.blogger.com/profile/04425420539526615162noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4089626198372525759.post-66806819006575643682014-02-14T02:41:00.001-08:002014-02-14T02:43:15.500-08:00Postura do guerreiro<span style="color: #e06666;">Vīrabhadra</span> = herói ou guerreiro virtuoso (encarnação da fúria de Shiva); āsana = postura<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRWnFyJtoO2yDUS8VGfz8XTr6Lkhe89nhKCD-74sdi5W0FTJnoN2rM1TslnWoTUGK-jDkPn3hKfFtEGd3TRwXqgPQrN639Mx5Lz2Kon26UEz6Zi7fulS7yN6sSEbritlS5M9dixzps-NI/s1600/virabhadrasana.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRWnFyJtoO2yDUS8VGfz8XTr6Lkhe89nhKCD-74sdi5W0FTJnoN2rM1TslnWoTUGK-jDkPn3hKfFtEGd3TRwXqgPQrN639Mx5Lz2Kon26UEz6Zi7fulS7yN6sSEbritlS5M9dixzps-NI/s1600/virabhadrasana.png" height="357" width="400" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
A postura do guerreiro, como o próprio nome indica, é uma postura onde demonstramos determinação e força. É uma postura intensa e vigorosa que alonga e fortalece a coluna vertebral, pernas, braços e a pelve. Promove a expansão da musculatura peitoral. Obtêm-se mais os benefícios desta postura quando há permanência na posição.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><span style="color: #e06666;">Benefícios:</span></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
· Fortalece e alonga pernas e tornozelos.</div>
<div style="text-align: justify;">
· Alonga as virilhas.</div>
<div style="text-align: justify;">
· Reduz o excesso de gordura à volta das ancas.</div>
<div style="text-align: justify;">
· Estimula os órgãos abdominais.</div>
<div style="text-align: justify;">
· Alivia o desconforto ou dor na região lombar.</div>
<div style="text-align: justify;">
· Melhora a capacidade pulmonar pois promove a expansão do tórax.</div>
<div style="text-align: justify;">
· Aumenta a resistência e trabalha intensamente a estabilidade do corpo.</div>
<div style="text-align: justify;">
· Efeito terapêutico para casos de pé-chato, osteoporose e ciática.</div>
<div style="text-align: justify;">
· Este āsana ensina-nos a usarmos a perna de trás para resistir e suportar a ação da perna da frente, que está flectida.</div>
<div style="text-align: justify;">
· Promove uma firme e indispensável estrutura para posturas mais complexas e exigentes.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><span style="color: #e06666;">Contra-indicações:</span></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
· Evite praticar esta postura no caso de problemas cardíacos, pressão sanguínea alta, palpitações, azia, diarreia ou disenteria (em alguns casos a postura poderá fazer-se com algumas adaptações).</div>
<div style="text-align: justify;">
· Em caso de desconforto no pescoço não gire a cabeça para olhar para a mão da frente. Mantenha a cabeça neutra, sem girá-la, com ambos os lados do pescoço alongados.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
ATENÇÃO: Consulte seu professor de Yoga antes de tentar realizar este ou outro āsana. A proposta deste texto é apenas informar o praticante acerca dos benefícios e contra-indicações da postura.</div>
<br />
<br />Natureza Interiorhttp://www.blogger.com/profile/04425420539526615162noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4089626198372525759.post-60646683009001961522014-02-13T04:11:00.001-08:002014-02-13T04:20:52.171-08:00Alimentação colorida<div style="text-align: justify;">
<br />
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKDOBIkuoMhDp3Nuzw3Uys3e2i16DVK0tVMIjye9fZb9fHv2X78YGG1hQoXoQWuILq7YA-wDEi9g_hRT6kM4_g2OJbbUWC_xwzU2T3msz7VL19d9rEh6QjeZMGxkSlFGuJ7IpSusWVPa4/s1600/Alimentos+suas+cores+e+beneficios.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: left;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKDOBIkuoMhDp3Nuzw3Uys3e2i16DVK0tVMIjye9fZb9fHv2X78YGG1hQoXoQWuILq7YA-wDEi9g_hRT6kM4_g2OJbbUWC_xwzU2T3msz7VL19d9rEh6QjeZMGxkSlFGuJ7IpSusWVPa4/s1600/Alimentos+suas+cores+e+beneficios.jpg" height="377" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<span style="color: #e06666;">Alimentação saudável</span> compreende uma dieta balanceada, colorida e variada, dosando-se quantidades sem perder de vista a qualidade, de forma que, satisfaça plenamente as necessidades do organismo.</div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
É importante ressaltar a moderação na ingestão dos alimentos tendo em mente que devemos nos alimentar para viver e não viver para comer.</div>
<div style="text-align: justify;">
Uma boa alimentação envolve cereais, sementes, frutas, verduras e legumes de várias cores, dê preferência as da estação, porque além de serem mais baratas são mais ricas em nutrientes, especialmente vitaminas e sais minerais. </div>
<div style="text-align: justify;">
Quanto mais colorido for o prato que você ingerir, maior será o benefício para a saúde por conter mais substâncias antioxidantes, que combatem os radicais livres, cada tipo de alimento de uma cor diferente , representa um princípio ativo, que age na prevenção de doenças crônicas inclusive o câncer.</div>
<div style="text-align: justify;">
Segundo nutricionistas o ideal é que se atinja o mínimo de três a quatro cores diferentes nas principais refeições desjejum, almoço e jantar.</div>
<div style="text-align: justify;">
Se usarmos o bom senso para nos alimentarmos, tendo moderação e variando nas cores, estaremos plantando saúde.</div>
<div style="text-align: justify;">
Bastando para isso a prática diária da mudança dos hábitos alimentares, aliados aos remédios ambientais que a natureza nos fornece tais como: o sol, sono, água, ar puro, caminhada.</div>
<div style="text-align: justify;">
Certamente estaremos em outro patamar colhendo saúde, vigor e vida longa. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><span style="color: #e06666;">Aspectos benéficos específicos por cor:</span></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<ul>
<li><span style="color: #e69138;"><i><b>Laranja</b></i></span> - Ricos em vitamina A e C possuem ótimos antioxidantes combatendo os radicais livres. São benéficos para a pele e podem ser encontrados na cenoura, abóbora, tangerina, manga e batata doce.</li>
</ul>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<ul>
<li><span style="color: #bf9000;"><i><b>Amarelo</b></i></span> - São alimentos também antioxidantes e ricos em vitamina A e C. Agem no fortalecimento dos tecidos, dos cabelos, combatem a cegueira noturna, mantém o sistema nervoso saudável. Protegem o coração e aumentam de maneira geral a imunidade do organismo. Estão presentes no abacaxi, ameixa amarela, caju, pêssego, carambola, damasco, mamão, milho, pimentão amarelo, melão, limão e maracujá.</li>
</ul>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #990000;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<ul>
<li><span style="color: #cc0000;"><i><b>Vermelhos</b></i></span> - Os alimentos vermelhos são também antioxidantes contém licopeno uma substância que produz a cor avermelhada. Aliado a vitamina C, atua na proteção contra diversas doenças, auxiliando na prevenção do diabetes, da hipertensão, das doenças vasculares, do envelhecimento precoce e impedem o aparecimento do estresse físico e mental. Podemos citar o pimentão vermelho, tomate a beterraba, maça, melancia, cereja, repolho roxo, morango uva, caqui, framboesa, pitanga, romã, goiaba e a nectarina.</li>
</ul>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<ul>
<li><i><span style="color: #6aa84f;"><b>Verdes</b></span></i> - Os alimentos verdes também apresentam antioxidantes que combatem os radicais livres, contém ferro,cálcio, potássio, magnésio, vitaminas A, C, e K, a cor verde é resultante da clorofila um potente energético celular. Além das propriedades da vitamina A e C já citadas nas outras cores, podemos falar sobre a importância do ferro. Encontrado nas fontes animais como a carne, peixe, gema de ovo e cereais, é também encontrado em grande proporção nos vegetais. Em especial nos verde escuro como o espinafre, o brócolis, e a couve, participam na formação dos glóbulos vermelhos, que levam o oxigênio para as células de todo o corpo, sua insuficiência provoca a anemia. As substâncias presentes, nos vegetais verdes têm propriedades antiinflamatórias, protege contra cataratas, e reduzem o risco de diversos tipos de câncer, previnem contra doenças cardíacas, diabetes, osteoporose, derrames, cáries, e ajudam na diminuição dos índices de mortalidade infantil. Os vegetais verdes contém mais vitaminas C que as laranjas, mais vitamina E que o trigo, são encontrados também na couve-flor, acelga, alface, repolho, salsa, agrião, chicória, rúcula, pimentão verde, manjericão, abacate, kiwi, ervilha, abobrinha, quiabo, vagem, ervilha, limão e pepino.</li>
</ul>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
* Evite após as refeições o consumo de chá e café, pois a substância tanino constante desses produtos, inibem a absorção do ferro e do cálcio.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<ul>
<li><i><b>Brancos</b></i> - Os alimentos brancos, ricos em substâncias antiinflamatórias, antifúngicas e antitumorais. Sua cor branca é resultante da flavina rica em minerais, como cálcio e fósforo que ajudam na manutenção dos ossos e dentes, carboidratos e vitamina B6, que favorece a respiração das células eajuda no metabolismo das proteínas. Podem se encontradas essas substâncias nos alimentos a seguir: alho, banana, batata, cebola, couve-flor, feijão branco, maçã, pêra, palmito, chuchu, cogumelo, mandioca, nabo e rabanete. Os alimentos em destaque a seguir como o leite, queijo, couve-flor, batata, arroz, cogumelo e banana são também excelentes fontes de cálcio e de potássio, agem na formação e manutenção dos ossos e músculos.</li>
</ul>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<ul>
<li><span style="color: #990000;"><i><b>Marrons</b></i></span> - Composto, pelos cereais integrais e sementes, possuem grande quantidade de fibras, são ricos em selênio, vitamina B e E, tem funções antioxidantes, vasodilatadoras, anticoagulantes, atuam contra a fadiga. Suas fibras regulam o intestino, agem no controle do colesterol e da diabetes, combatem a ansiedade, e a depressão e previnem contra o câncer e as doenças cardiovasculares. São encontrados nas nozes, avelã, canela, castanha, centeio, cevada, grão-de-bico, amêndoas, amendoim, arroz integral, aveia integral, feijão, lentilha, pão integral, pinhão, soja, tamarindo e trigo.</li>
</ul>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<ul>
<li><span style="color: #351c75;"><i><b>Roxos ou azulados</b></i></span> - Alimentos nas tonalidades roxa, preta ou azulada contêm antocianina, um tipo de pigmento ligado à presença da vitamina B1, conhecida como a vitamina da disposição mental e da energia física. Beneficia o sistema nervoso, os músculos, o coração, retarda o envelhecimento e neutraliza substâncias cancerígenas. Principais fontes: alcachofra roxa, ameixa roxa, amora, uva, figo, beterraba, repolho roxo, berinjela, feijão-preto, figo e jabuticaba.</li>
</ul>
</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Fonte: http://www.vigorevida.com.br</div>
<br />Natureza Interiorhttp://www.blogger.com/profile/04425420539526615162noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4089626198372525759.post-71465326722939113762014-02-10T08:07:00.002-08:002014-02-10T11:29:01.168-08:00A felicidade é uma escolha<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhR7O2QUQpsteZRnHv7bML886glMil6i6LKD9dnpa350c96dLouSxS6uHgwjXIXwaNlD1r2_srrJ780eJYJdreMIVUii1TG5Ac1kto4KSAV4lz3QgoIuC46yRoouEYeoDZv8MFEn8m32tI/s1600/bigstock-Freedom-car-travel-concept-w-48155516.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhR7O2QUQpsteZRnHv7bML886glMil6i6LKD9dnpa350c96dLouSxS6uHgwjXIXwaNlD1r2_srrJ780eJYJdreMIVUii1TG5Ac1kto4KSAV4lz3QgoIuC46yRoouEYeoDZv8MFEn8m32tI/s1600/bigstock-Freedom-car-travel-concept-w-48155516.jpg" height="272" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Andamos ansiosos à procura de qualquer coisa. Mas é má ideia. </div>
<div style="text-align: justify;">
<div>
Não precisamos encontrar nada. Já temos aquilo de que precisamos. Precisamos apenas de viver com a mesma tranquilidade dos animais e de não fazer uma distinção tão nítida entre os nossos comportamentos voluntários e involuntários. </div>
<div>
Somos apenas uma das coisas que existe, uma parte do universo. E nunca estamos sós. Se entendermos bem a natureza das coisas e conseguirmos esquecer tudo o que aprendemos, conseguimos fazer tudo o que é possível, com o mínimo esforço.</div>
<div>
Quando deixamos as coisas fluírem conseguimos tudo o que queremos. Porque no fundo aceitamos ser quem somos e tudo começa a correr "como queremos". Porque não queremos nada que não aconteça. Basta-nos o que existe.</div>
<div>
Temos que deixar de acreditar que somos aquilo que não somos. Somos aquilo que existe em nós. E não aquilo que julgamos que deveríamos ser. Há que questionar o senso comum. Vivemos na ilusão de que seríamos mais felizes se tudo fosse diferente do que é e se conseguíssemos ter tudo aquilo com que sonhamos. Mas, se tivéssemos sempre aquilo que queríamos ter, depressa nos cansaríamos. E depressa desejaríamos que acontecesse algo de que não estávamos à espera. Iriamos querer que a vida fosse mais imprevisível e aventureira. Ou seja, iriamos querer que a vida fosse exatamente como ela é de fato. Deixaríamos de desejar ser perfeitos como deuses e seríamos como um deus feito homem de novo. E começaríamos a amar mais a nossa condição humana e o nosso ambiente, em vez de nos queixarmos tanto deles.</div>
<div>
Ser feliz consiste exatamente em compreender isso mesmo. Ser o que somos. E mais facilmente nos acontece o que de melhor nos pode acontecer. </div>
<div>
Se vivermos tentando construir uma teia com o propósito de caçar alguma mosca dourada, podemos até conseguir o que pretendemos. Mas, depois de toda a expectativa e ansiedade da espera, sentimo-nos normalmente descontentes com a nossa presa. E com inveja das pessoas que, ao nosso lado, sem fazerem esforço nenhum, conseguiram caçar uma mosca muito melhor.</div>
<div>
Podemos passar a vida a tentar organizá-la e discipliná-la. Podemos construir construir teias, cada vez mais sofisticadas e cada vez visando presas mais valiosas. Podemos tentar ser mais ricos e encontrar a mulher ou o homem ideal. Mas essa necessidade de ganhar faz-nos perder a nossa inocência. Podemos facilmente perder a oportunidade de ter a sorte de encontrar quem ou o que na realidade nos tornaria realmente felizes.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<span style="color: #444444;">Adaptado do texto de Alan Watts </span></div>
</div>
Natureza Interiorhttp://www.blogger.com/profile/04425420539526615162noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4089626198372525759.post-37136193535684268052014-02-07T11:48:00.001-08:002014-02-10T11:28:48.414-08:00Benefícios do yoga<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHc3kRY80w6MzqMclwq-xAHX_feCh6RsPh8izgiBc9CJdUIY8NquAnZ6QilV3HrlPTAoEitlvPDSqyuOcl5poxBBfWsiU8GdInEfwyYD8_53eVF-Kzk_n80-nOU9F_04_T52vR-prY1LY/s1600/Blog+8-6-12.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHc3kRY80w6MzqMclwq-xAHX_feCh6RsPh8izgiBc9CJdUIY8NquAnZ6QilV3HrlPTAoEitlvPDSqyuOcl5poxBBfWsiU8GdInEfwyYD8_53eVF-Kzk_n80-nOU9F_04_T52vR-prY1LY/s1600/Blog+8-6-12.jpg" height="183" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A prática do yoga traz benefícios a médio e longo prazo para o corpo-mente, conjunto de aspectos físicos, emocionais e espirituais. É mais agradável estar em um corpo leve, harmonioso e flexível do que em um corpo tenso e sem movimento. Com a intenção de livrar entraves energéticos no corpo físico e corpos sutis, após a prática a sensação é de relaxamento, bem-estar e equilíbrio. </div>
<div style="text-align: justify;">
A maioria dos praticantes inicia a prática em estado de agitação, tensão ou intolerância. Mas no final da prática passa-se para um estado de equilíbrio (sattva) tanto mental como físico. </div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-c3gE-gkuV20/UvU463IZFMI/AAAAAAAAChk/GDEAVDrAHMM/s1600/yoga-fusion.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-c3gE-gkuV20/UvU463IZFMI/AAAAAAAAChk/GDEAVDrAHMM/s1600/yoga-fusion.jpg" height="214" width="320" /></a>O yoga proporciona um estado de expansão. Permite que a integridade interna, muitas vezes perdida na correria do dia, seja reencontrada. A prática do yoga traz consciência corporal e temos a oportunidade de nos sentir em si mesmo. </div>
<div style="text-align: justify;">
É possível ir da preocupação para despreocupação, do mal-estar para o bem-estar e da agitação para a calma e equilíbrio. E tudo isso de uma maneira muito livre e solta visando os benefícios independente da idade ou nível de aptidão física.</div>
<div style="text-align: justify;">
Praticar yoga é aprender o caminho de volta a si mesmo. Descobrir os próprios limites, ampliá-los e ser capaz de relaxar no ser que nós somos. É recuperar a lembrança de quem somos em essência e que se perdeu no turbilhão do cotidiano acelerado.</div>
<div style="text-align: justify;">
Tanto no plano físico, como na vida, estar em desequilíbrio não é agradável. Um dos motivos do yoga ter crescido tanto em popularidade está no fato de contribuir para a harmonia e integração do ser com todo o universo.</div>
<div style="text-align: justify;">
Aprendendo a encontrar nosso centro nas posturas de yoga também descobrimos o centro em outras áreas de nossa vida. O aprender a manter-se numa postura é aprender a lidar melhor com os acontecimentos de nossa vida, e nunca nunca desistir!!<br />
<br />
<span style="color: #444444; font-size: x-small;">Bibliografia:</span><br />
<span style="color: #444444; font-size: x-small;">- A Bíblia do Yoga - Christina Brown</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Natureza Interiorhttp://www.blogger.com/profile/04425420539526615162noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4089626198372525759.post-15529059620414912572014-01-14T05:55:00.003-08:002014-01-14T05:56:05.188-08:00Soham: o supremo mantra da respiração<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-u77qa9FH254/UtVBjp8zIzI/AAAAAAAACgc/toBF2LTwy0U/s1600/Sivananda+April+2009+218.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="241" src="http://4.bp.blogspot.com/-u77qa9FH254/UtVBjp8zIzI/AAAAAAAACgc/toBF2LTwy0U/s320/Sivananda+April+2009+218.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
Segundo as sagradas tradições filosóficas e religiosas da Índia, existem diversos importantes mantras.<br />
<i><span style="color: #e06666;">Soham</span></i> é considerado um mantra universal porque está associado à respiração, prática vital de todos os seres vivos. <b>So</b> significando “aquele” e <b>Ham</b> “eu sou”, e seu significado aproximado pode ser “aquele que sou”, “sou o que sou”, “eu sou a suprema realidade”, “eu sou aquele que habita meu interior” ou “o ser supremo é o meu ser”.<br />
Tal mantra sânscrito relaciona-se com o som interior do próprio corpo humano, ou, mais precisamente, com a própria respiração. Por causa disso, e pelo seu profundo significado, é considerado um mantra supremo e universal.<br />
O som emitido pelo mantra é similar ao que fazemos ao inspirar (<b>So</b>) e ao expirar (<b>Ham</b>), portanto o repetimos a todo instante durante a respiração, mas o fazemos de maneira inconsciente.<br />
Para tomarmos consciência e alinharmos nossos pensamentos e emoções, é possível praticar o mantra <i><span style="color: #e06666;">Soham</span></i> repetindo mentalmente o <b>So</b> a cada inspiração e o <b>Ham</b> a cada expiração. É uma experiência simples e eficaz que pode ser feito por qualquer pessoa.<br />
<br />
Algumas dicas de prática:<br />
<br />
1 - Sente-se ou deite-se em um lugar confortável e tenha certeza que não será incomodado.<br />
<br />
2 - Inspire e expire natural, suave e profundamente, até sentir-se relaxado.<br />
<br />
3 - Lentamente, diga mentalmente o mantra <i><span style="color: #e06666;">Soham</span></i>.<br />
<br />
4 - Inspire <b>So</b> (consciência cósmica) e expire <b>Ham</b> (consciência pessoal). Faça esse exercício de maneira concentrada pelo máximo tempo que conseguir, focando no mantra e na entrada e saída de ar do corpo.<br />
<br />
5- Respire plenamente, incluindo abdômen e tórax. Quando quiser parar, retome sua consciência lentamente e mova seu corpo membro a membro também lentamente.<br />
<br />
6 - Se fizer esse exercício todos os dias poderá sentir em pouco tempo uma grande diferença em suas reações e ações diretas, pois ele equilibra o sistema nervoso central e aciona o sistema nervoso parassimpático, responsável pelo nosso repouso e relaxamento, diminuindo a liberação de adrenalina e cortisol do nosso organismo.<br />
<br />
<span style="color: #666666;">Fontes: </span><br />
<span style="color: #666666;">- vyaestelar</span>Natureza Interiorhttp://www.blogger.com/profile/04425420539526615162noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4089626198372525759.post-36562487045484969002013-10-25T10:17:00.000-07:002013-10-25T10:17:04.556-07:00Amor e compaixão<div style="border: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #e06666; font-family: Helvetica Neue, Helvetica, Arial, sans-serif;"><span style="font-size: 14px; line-height: 22px;"><i>“Se você quer que os outros sejam felizes, pratique compaixão. Se você quer ser feliz, pratique compaixão”.</i></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-nP8WBctJ6MM/UmqndSng9ZI/AAAAAAAACf8/TydXyr0jXyk/s1600/Lotus-sunshine.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="219" src="http://1.bp.blogspot.com/-nP8WBctJ6MM/UmqndSng9ZI/AAAAAAAACf8/TydXyr0jXyk/s320/Lotus-sunshine.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="border: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #e06666; font-family: Helvetica Neue, Helvetica, Arial, sans-serif;"><span style="font-size: 14px; line-height: 22px;"><i><br /></i></span></span></div>
<div style="border: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="border: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Helvetica, Arial, sans-serif;"><span style="font-size: 14px; line-height: 22px;"><span style="color: #666666;">“(…) A função do </span><span style="color: #e06666;">amor</span><span style="color: #666666;"> e da </span><span style="color: #e06666;">compaixão</span><span style="color: #666666;"> — Gostaria de explicar qual é a importância do amor e da compaixão. É importante saber o que é compaixão, algumas vezes pensamos que é pena, mas isso não é compaixão. Compaixão é o senso de preocupação, mas mais do que isso, é a noção clara de que todos os seres têm exatamente o mesmo direito à felicidade. Essa compreensão é que nos traz a compaixão.</span></span></span></div>
<div style="border: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #666666; font-family: Helvetica Neue, Helvetica, Arial, sans-serif;"><span style="font-size: 14px; line-height: 22px;">Também um outro aspecto que costuma ser confundido com compaixão é a sensação de proximidade, de ligação que temos com amigos e parentes. Mas isso não é compaixão verdadeira, porque esse sentimento está ligado ao apego.</span></span></div>
<div style="border: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #666666; font-family: Helvetica Neue, Helvetica, Arial, sans-serif;"><span style="font-size: 14px; line-height: 22px;">Muitas vezes, nosso senso de preocupação com o outro depende da atitude que ele adota. Se a pessoa age de forma negativa, nosso senso de compaixão desaparece. Mas um senso de compaixão verdadeiro é o que nos leva a ver o outro como tendo exatamente o mesmo direito que eu à felicidade. A compaixão que se assenta no apego não se sustenta. A que se baseia na compreensão da igualdade de todos os seres é desprovida de apego, e é verdadeira.</span></span></div>
<div style="border: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #666666; font-family: Helvetica Neue, Helvetica, Arial, sans-serif;"><span style="font-size: 14px; line-height: 22px;">Qual é o benefício da compaixão? Ela nos traz força interior. Geralmente, temos um senso de “eu, eu, eu”. E nossa mente centra tudo em nós mesmos. Então, todas as experiências negativas, mesmo pequenas, se tornam muito dolorosas, enormes. Mas quando pensamos nos outros, nossa mente se amplia, e os nossos pequenos problemas se tornam realmente pequenos, e as coisas negativas não prejudicam nossa mente.</span></span></div>
<div style="border: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #666666; font-family: Helvetica Neue, Helvetica, Arial, sans-serif;"><span style="font-size: 14px; line-height: 22px;">Alguns, quando experimentam tragédias que são involuntárias, se sentem enterrados em uma montanha de sofrimento. Mas, por outro lado, quando se pensa voluntariamente nos problemas dos outros, se procura alivia-los de seus sofrimentos, essa atitude voluntária traz uma abertura para o ser. Dessa maneira, mesmo em meio a problemas pessoais, isso traz uma base de clareza, e a pessoa será capaz de se sustentar.</span></span></div>
<div style="border: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #666666; font-family: Helvetica Neue, Helvetica, Arial, sans-serif;"><span style="font-size: 14px; line-height: 22px;">Compaixão e bem-estar — Quando se pensa em compaixão por outras pessoas, alguns perguntam se isso não seria sinônimo de auto-sacrifício. Não, não é. Porque não se deve ser negligente em relação a si mesmo. E, baseado na minha própria experiência, acredito que se deve ser compassivo em benefício próprio.”</span></span></div>
<div style="border: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #666666; font-family: Helvetica Neue, Helvetica, Arial, sans-serif;"><span style="font-size: 14px; line-height: 22px;"><i>~ Sua Santidade o XIV Dalai Lama, Tenzin Gyatso</i></span></span></div>
<div style="border: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
Site Oficial Dalai Lama Brasil</div>
Natureza Interiorhttp://www.blogger.com/profile/04425420539526615162noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4089626198372525759.post-61785591301220242142013-08-29T09:01:00.002-07:002013-08-29T09:01:25.406-07:00Om Mani Padme Hum<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-Utx9yApchtg/Uh9sS11tFiI/AAAAAAAACfk/0xuyE46PScI/s1600/Imagem1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="228" src="http://3.bp.blogspot.com/-Utx9yApchtg/Uh9sS11tFiI/AAAAAAAACfk/0xuyE46PScI/s400/Imagem1.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<i>OM - A primeira silaba, recitá-la o abençoa para atingir a perfeição na pratica da generosidade. </i><br />
<i>MA - Ajuda a aperfeiçoar a pratica da ética pura. </i><br />
<i>NI - Ajuda a atingir a perfeição na pratica da tolerância e paciência. </i><br />
<i>PAD - Ajuda a conquistar a perfeição na pratica da perseverança. </i><br />
<i>ME - Ajuda a conquistar a perfeição na pratica da concentração. </i><br />
<i>HUM - Ajuda na conquista da perfeição na pratica da sabedoria. </i><br />
<i><br /></i>
A filosofia budista é de profunda sabedoria e acessível a todos que estiverem de coração aberto.<br />
Um dos principais mantras entoados pelos budistas tibetanos é <i>Om Mani Padme Hum. </i>Nele podemos encontrar a base d e todo o ensinamento budista.<br />
De acordo com Dalai Lama, o propósito de recitar este mantra é transformar o corpo impuro de suas palavras e mente, no puro e louvado corpo, palavra e mente de um Buda. Qualquer pessoa pode entoá-lo.<br />
<br />
O <i><span style="color: #e06666;">Om</span></i>, compõe-se das três letras A, U e M, que simbolizam o corpo, a palavra e a mente puros e sublimes de um Buddah.<br />
As quatro sílabas seguintes, <i><span style="color: #e06666;">Mani</span></i>, significa jóia. Simboliza os fatores do método, a intenção altruísta de alcançar a iluminação, a compaixão e o amor. Assim como uma jóia é capaz de eliminar a pobreza, a mente altruísta da iluminação é capaz de afastar todas as carências e dificuldades da existência cíclica. Do mesmo modo como uma jóia satisfaz os desejos, a intenção altruísta de alcançar a iluminação satisfaz as aspirações de todos os sentidos.<br />
As duas sílabas, <i><span style="color: #e06666;">Padme</span></i>, que significam lótus, simbolizam a Sabedoria. A sabedoria existente no vazio da mente e da existência inerente.<br />
A sílaba final <i><span style="color: #e06666;">Hum</span></i>, que indica essa indivisibilidade. Traz a ideia daquilo que é inalterável, que não se agita e que nada pode perturbar.<br />
<br />
<br />
Fontes:<br />
http://encontrodapaz.wordpress.com<br />
Tenzin Gyatso — Décimo Quarto Dalai-Lama.<br />
<br />Natureza Interiorhttp://www.blogger.com/profile/04425420539526615162noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4089626198372525759.post-24627277155028435132013-08-23T13:06:00.001-07:002013-08-27T09:42:43.874-07:00Tratamentos naturais para cólica menstrual<div style="text-align: justify;">
A cólica menstrual é um problema que atinge muitas mulheres e a dor pode ser intensa causando muito desconforto e mal-estar.</div>
<div style="text-align: justify;">
A dor em si é causada pela liberação de uma substância que faz o útero contrair para eliminar o endométrio (camada interna do útero que cresce para nutrir o embrião).</div>
<div style="text-align: justify;">
Os sintomas são dores geralmente concentradas no abdômen e na área umbilical, podendo ser sentida na região lombar também. Em alguns casos podem ocorrer náuseas, vômitos, diarreia e dores de cabeça.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-jTuhtcdMPsI/UhfBH2Qi7fI/AAAAAAAACec/QnR9FZtnXw0/s1600/Imagem2.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://1.bp.blogspot.com/-jTuhtcdMPsI/UhfBH2Qi7fI/AAAAAAAACec/QnR9FZtnXw0/s320/Imagem2.jpg" width="138" /></a>Algumas ervas naturais que trabalham no relaxamento dos músculos ajudam a diminuir as cólica e possuem propriedades sedativas. São elas:</div>
<div style="text-align: justify;">
- <i><span style="color: #e06666;">erva-cidreira</span></i>: promove o fluxo menstrual e alivia as cólicas; </div>
<div style="text-align: justify;">
- <i><span style="color: #e06666;">camomila</span></i>: alivia dores no corpo e traz tranquilidade em geral;</div>
<div style="text-align: justify;">
- <span style="color: #e06666;"><i>cava cava</i></span>: atua no relaxamento da musculatura e alivia o estresse.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Na aromaterapia é possível utilizar <i><span style="color: #e06666;">óleos de gerânio, camomila e jasmim</span></i> para massagens relaxantes abdominais no baixo ventre. Um banho de imersão com algumas gotas de óleo essencial também seria ótimo.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Existem algumas posições de Yoga que trabalham esta região e podem ajudar na menstruação. São elas:</div>
<div style="text-align: justify;">
- <i><span style="color: #e06666;">Marjariasana</span></i>: estimula a coluna vertebral e ativa circulação sanguínea dos órgãos do baixo ventre</div>
<div style="text-align: justify;">
- <i><span style="color: #e06666;">Supta baddha konasana</span></i>: posição de relaxamento que abre a região pélvica e expande a caixa torácica.<br />
- <i><span style="color: #e06666;">Balasana</span></i>: alivia cólicas e dores nas costas.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-lXmOYkVvBc4/UhfFotrrP_I/AAAAAAAACe8/fL61uTe6ROY/s1600/Imagem1.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://4.bp.blogspot.com/-lXmOYkVvBc4/UhfFotrrP_I/AAAAAAAACe8/fL61uTe6ROY/s320/Imagem1.jpg" width="221" /></a></div>
Lembrando que é sempre bom mulheres menstruadas evitarem práticas fortes e posturas que coloquem muita pressão na região abdominal e torções fortes. Os asanas indicados são aqueles que alonguem a coluna, e, consequentemente, aumentem o espaço entre a cintura pélvica e a caixa torácica, permitindo que os órgãos internos tenham bastante espaço para trabalhar.</div>
<br />
<br />
<br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Fonte:</span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">http: www.drauziovarella.com.br</span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">http://www.plantasmedicinaisefitoterapia.com</span><br />
<br />
<br />Natureza Interiorhttp://www.blogger.com/profile/04425420539526615162noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4089626198372525759.post-68647663849630531042013-08-21T09:48:00.000-07:002013-08-21T13:28:03.659-07:00Alcalinize o corpo<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAQEbsFwkc09y7tDd2lfR5BYLXJn7bIiD88XY-kW7XHZv9nBuZe5WmfW_J-irKzjLq-erSHNK5R-l__4khBvN6G5jBDkxamOQpAntKdfBjlhZoL5HM8n4Vj1LQKploCgnuoOpZlex8Wag/s1600/Imagem3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="258" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAQEbsFwkc09y7tDd2lfR5BYLXJn7bIiD88XY-kW7XHZv9nBuZe5WmfW_J-irKzjLq-erSHNK5R-l__4khBvN6G5jBDkxamOQpAntKdfBjlhZoL5HM8n4Vj1LQKploCgnuoOpZlex8Wag/s320/Imagem3.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<span style="font-family: inherit;"><i style="color: #e06666;">"Os incontáveis nomes de doenças realmente não importam. O que realmente importa é que elas todas vêm da mesma causa-raiz: excesso de resíduos ácidos no organismo". </i><i>(Dr.<span style="color: #e06666;"> </span><span style="background-color: white; text-align: justify;">William Howard Hay).</span></i></span><br />
<i><span style="color: #e06666;"><br /></span></i>
As emoções, os sentimentos, a agitação mental e física têm potencial para alcalinizar ou acidificar partes do organismo em questão de frações de segundos. <br />
Assim, o estresse tende a acidificar o sangue, e a acidez do sangue é um fator negativo, porque provoca mais estresse. Pronto! Instalou-se um círculo vicioso negativo: estresse gera mais estresse.<br />
Um organismo devidamente alcalinizado compartilha frequências, sentimentos e emoções de prazer, felicidade e bem-estar.<br />
<br />
Algumas dicas para alcalinizar o seu organismo:<br />
<br />
1. Comece o dia com um copo grande de água com o suco de um limão inteiro, espremido na hora. Embora possam parecer ácidos, os limões, quando metabolizados, têm efeito oposto no organismo.<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkN3a9cnK9XTALIGvycJwLiAKDAtjCzN3iKKudpb_NTQ0BmchhFxKMadq_xABJlPItHDg88NxUkSjUV9hWciPIFjDvT84fz1Fc3qlb8jxYfgZvNx0bn855ltf9qAp-048KdaWmpvjsVxg/s1600/Imagem2.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkN3a9cnK9XTALIGvycJwLiAKDAtjCzN3iKKudpb_NTQ0BmchhFxKMadq_xABJlPItHDg88NxUkSjUV9hWciPIFjDvT84fz1Fc3qlb8jxYfgZvNx0bn855ltf9qAp-048KdaWmpvjsVxg/s400/Imagem2.png" width="201" /></a><br />
<br />
2. Comer uma grande salada verde com suco de limão e azeite de oliva. Os alimentos verdes são algumas das melhores fontes de minerais alcalinos, tais como cálcio.<br />
<br />
3. Amêndoas cruas, sem sal, para o lanche. Amêndoas naturais estão cheias de minerais alcalinos tais como cálcio e magnésio, que ajudam a equilibrar a acidez e a manutenção do açúcar no sangue.<br />
<br />
4. Beber leite de amêndoa, podendo misturar com frutas no café da manhã.<br />
<br />
5. Caminhar e exercitar-se. O exercício ajuda a remover os resíduos ácidos para que seu corpo possa eliminá-los.<br />
<br />
6. Respire profundamente. O ideal é escolher um lugar que tenha ar fresco, rico em oxigênio.<br />
<br />
7. Opte por um dia, ou mais, livre de carne. A opção de eliminar totalmente ou parcialmente a carne de sua dieta é uma escolha saudável e é um ato de consciência. Mas respeite sempre as suas vontades.<br />
<br />
8. Abandone a sobremesa açucarada ou refrigerante. O açúcar é um dos alimentos que consumimos mais ácido. Necessita de mais do que 30 copos de água neutra apenas para neutralizar a acidez de uma lata de refrigerante.<br />
<br />
9. Adicione mais vegetais em sua dieta. As batatas não contam. No entanto, a batata-doce é uma boa escolha (desde que não utilizada com adoçantes ou manteiga). O aspargo, abobrinha, pimentão e outros legumes também são excelentes opções.<br />
<br />
10. Adicione brotos à sua dieta diária. Eles são muito alcalinizantes e sobrealimentado com nutrientes e enzimas que aumentam a energia.<br />
<br />
Faça boas escolhas na hora de se alimentar. Seu corpo agradece!!<br />
<br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Fontes: </span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Livro: Alkalize or Die - Theodore A. Baroody</span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">site: www.curaeascensão.com.br</span>Natureza Interiorhttp://www.blogger.com/profile/04425420539526615162noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4089626198372525759.post-52575637777006158542013-08-19T09:50:00.001-07:002013-08-19T09:51:06.480-07:00Pranayamas - exercícios respiratórios<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-NjYi3lDZFwA/UhJKxICvvAI/AAAAAAAACdI/-7Uus3cQWjA/s1600/Fotolia_16226505_Subscription_XL+FR+web.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="242" src="http://4.bp.blogspot.com/-NjYi3lDZFwA/UhJKxICvvAI/AAAAAAAACdI/-7Uus3cQWjA/s320/Fotolia_16226505_Subscription_XL+FR+web.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #e06666;">Ninguém consegue viver sem ar e sem dúvida a respiração significa vida.</span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Os exercícios de pranayama, desenvolvidos nas práticas de Yoga, representam o domínio da respiração e, consequentemente, do Prana, energia vital universal. A técnica beneficia a absorção de oxigênio, vitaliza as células do organismo, trabalha o equilíbrio mental e desperta para o autoconhecimento trazendo vitalidade ao corpo. </div>
<div style="text-align: justify;">
O objetivo desta técnica respiratória é diminuir o ritmo do metabolismo, e consequentemente, o movimento psíquico dos pensamentos. A partir do momento em que restringimos a expiração ou inspiração diminuímos a atividade da mente e entramos na condição de concentração mental.<br />
Além dos benefícios fisiológicos é possível observar o desenvolvimento profundo do autoconhecimento a partir da quietude interior. É possível mergulhar dentro de si de maneira clara e consciente. <br />
É importante lembrar que para praticar os exercícios respiratórios devemos respeitar nosso corpo e limites. Em qualquer sinal de tontura, falta de ar ou vertigem o praticante deve interromper a prática e acalmar a respiração e batimentos cardíacos.<br />
<br />
Para introduzir o hábito da respiração consciente aqui vai uma dica para iniciar o dia respirando e entrando em contato consigo mesmo:<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggZ__PUg7_wTsVb3ImfUyjHXvDq0SwySJZ0c-bdnylZNYFfQM1-rWCaRP0VvOSyEK-Bgeh-LDOsGpbZ_U3Udaque6vUnzVpSy-PW7IK9f9Yl76_8DKxvbw1HMuCjjEfvbovw1FkVD5J4g/s1600/iStock_000011389984-Yoga-Large.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: justify;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggZ__PUg7_wTsVb3ImfUyjHXvDq0SwySJZ0c-bdnylZNYFfQM1-rWCaRP0VvOSyEK-Bgeh-LDOsGpbZ_U3Udaque6vUnzVpSy-PW7IK9f9Yl76_8DKxvbw1HMuCjjEfvbovw1FkVD5J4g/s320/iStock_000011389984-Yoga-Large.jpg" width="276" /></a>Sente-se de forma confortável, com a coluna ereta. Comece primeiramente tomando consciência da sua respiração, observando como ela acontece no momento presente. Devagar vá interferindo na respiração, e comece a expirar completamente, eliminando o ar velho e as toxinas. Em seguida inspire profundamente, dando início a uma respiração profunda e suave, observando um leve intervalo entre a inspiração e a expiração, tanto com os pulmões cheios quanto vazios. Esse breve intervalo entre a inspiração e a expiração nos permite cessar os pensamentos e nos concentrar em nós. Permaneça por alguns minutos observando esse movimento ondular da respiração. Mantendo a mente atenta, a coluna ereta, e a atenção concentrada entre as sobrancelhas. Procure equilibrar o tempo da expiração e da inspiração, buscando chegar a uma respiração suave e confortável.<br />
<br />
Essa prática é um estágio primário do trabalho de pranayama. Com ela energizamos todo o tronco, aproveitando melhor a capacidade dos pulmões. Se pudermos desenvolvê-la não somente durante a prática, mas ao longo de todo nosso dia, representará um significativo avanço no caminho do autoconhecimento.<br />
<br /></div>
Natureza Interiorhttp://www.blogger.com/profile/04425420539526615162noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4089626198372525759.post-54233824817530296852013-08-13T06:57:00.003-07:002013-08-13T07:14:13.929-07:00No vazio da plenitude<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-mQpzrVQw-3E/Ugo7GqDjK7I/AAAAAAAACc4/uaki3AZ2fIs/s1600/butterfly8.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="302" src="http://3.bp.blogspot.com/-mQpzrVQw-3E/Ugo7GqDjK7I/AAAAAAAACc4/uaki3AZ2fIs/s400/butterfly8.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #e06666; font-family: Times, Times New Roman, serif;"><i>"A vida precisa do vazio. </i></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #e06666; font-family: Times, Times New Roman, serif;"><i>A lagarta dorme num vazio chamado casulo até se transformar em borboleta. </i></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #e06666; font-family: Times, Times New Roman, serif;"><i>A música precisa de um vazio chamado silêncio para ser ouvida. </i></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span style="color: #e06666;"><i>Um poema precisa do vazio da folha de papel em branco para ser escrito".</i></span> <span style="color: #666666;">(Rubem Alves)</span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Muitos acreditam que estar cheio é sinal de completude. Estar cheio de dinheiro, cheio de amigos, cheio de trabalho, cheio de conhecimento, e assim por diante. As pessoas na maioria das vezes são movidas pela necessidade de querer preencher algo que lhes falta, de completar e complementar seu espaço interior mais e mais. Porém, o que muitas das pessoas não sabem é que é extremamente normal e imprescindível termos esse vazio tão temível para que possamos nos compreender e florescer. Para que possamos em nosso silêncio desabitado ouvir o nosso som, o som do nosso coração. Para que possamos simplesmente perceber nossas verdadeiras e profundas necessidades. </div>
<div style="text-align: justify;">
Quando estamos cheios demais estamos dispersos, prestamos atenção em tantas coisas que aquelas que são mais importantes passam despercebidas. Quando estamos cheios passamos a querer coisas, pessoas e momentos grandiosos, pois vamos nos esquecendo aos poucos da simplicidade e da naturalidade que é viver. </div>
<div style="text-align: justify;">
Estar vazio é estar disposto a se conhecer. É permitir que o terreno esteja limpo e livre para que as sementes possam crescer e florir. É permitir que sejamos sempre uma janela para o desconhecido, onde tudo é possível. Sem normas e preceitos. É estar em total integridade conosco e com o meio ao nosso redor. Podendo, assim, vivenciar a plenitude completa do viver. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Que possamos cada vez mais nos desprender daquilo que nos prende, pois a vida não é feita de posses, e sim da verdadeira transparência daquilo que não tem forma e nem nome. </div>
Natureza Interiorhttp://www.blogger.com/profile/04425420539526615162noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4089626198372525759.post-9975552648296573292013-08-07T08:40:00.001-07:002013-08-21T13:28:15.869-07:00Apiterapia<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNsI0TXRiabsCvIT-aDWwzwArqZ3IJzResMBpHn5VdlaOZ-P58X7z6Ew2yvdEkEQWesQK5xFNhglzGKvg6aD2VsBE_TD2nvm2bWEZM_qIeqEC0h1sp9sV3DiGe_vYf4EQP3YlQDeFe8pk/s1600/api-therapy.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="165" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNsI0TXRiabsCvIT-aDWwzwArqZ3IJzResMBpHn5VdlaOZ-P58X7z6Ew2yvdEkEQWesQK5xFNhglzGKvg6aD2VsBE_TD2nvm2bWEZM_qIeqEC0h1sp9sV3DiGe_vYf4EQP3YlQDeFe8pk/s400/api-therapy.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Apiterapia é uma medicinas alternativas que usa os produtos da abelha (mel, própolis, pólen, geléia real, cera, apitoxina e larvas de zangão) para fins terapêuticos em seres humanos e animais. No mundo, são muitos os países que fazem uso desta terapia, inclusive sendo comum em clínicas especializadas, com profissionais de várias especialidades da área da saúde.</div>
<div style="text-align: justify;">
Há 5.000 anos os chineses já conheciam as propriedades terapêuticas dos produtos das abelhas, assim como as culturas egípcia, hebraica, grega, hindu, persa e romana, entre outras. No antigo Egito, o veneno das abelhas já era utilizado no tratamento de reumatismo e de artrite. No Ocidente, notadamente na Europa, esta terapia natural é praticada há quase 100 anos.</div>
<div style="text-align: justify;">
A apiterapia utiliza produtos 100% naturais e é uma opção para aqueles que querem sair do ciclo constante de abusos na saúde por produtos químicos. Sabemos que ao mesmo tempo em que esses medicamentos químicos amenizam ou alcançam a cura imediata de determinadas doenças, eles também podem provocar sérios danos ao organismo pelo simples fato do seu uso: efeitos colaterais transitórios ou permanentes.</div>
<div style="text-align: justify;">
Os produtos da colmeia nos oferecem um método natural de cura, bem como, um método complementar de nutrição. Reforça o sistema imunológico e melhora as funções vitais do organismo, evitando assim inúmeras doenças. E o mais importante disso tudo é que estão ao alcance de todos. Podem ser consumidos sem perigo para a saúde, desde que quem os consuma não seja alérgico a nenhum de seus componentes, como por exemplo, aos componentes do pólen ou da geleia real.<br />
Algumas propriedades:</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoybUfyghr5JwpluNmq11gJeyhYdftkOrRwi90EzMarhcPlFe3GgYEurTW1JhRHHhj1mFpuyrWntEWgShQS6DHVCa1DUkczJ5iGN9cEOwa9KHxvKaTwa1ZYFnmuhKKcWXAO55qio7gDFs/s1600/Imagem1.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoybUfyghr5JwpluNmq11gJeyhYdftkOrRwi90EzMarhcPlFe3GgYEurTW1JhRHHhj1mFpuyrWntEWgShQS6DHVCa1DUkczJ5iGN9cEOwa9KHxvKaTwa1ZYFnmuhKKcWXAO55qio7gDFs/s320/Imagem1.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
O <i><span style="color: #e06666;">mel</span></i> - é fonte de energia e vitaminas . Além de ser utilizado como adoçante, o mel sempre foi reconhecido devido às propriedades nutricionais maravilhosas.</div>
<div style="text-align: justify;">
O <span style="color: #e06666;"><i>própolis</i></span> - possui propriedades antioxidantes que protegem o corpo dos radicais livres. É uma substância resinosa obtida pelas abelhas e útil ao ser humano devido poder antibactericida e antifungicida.</div>
<div style="text-align: justify;">
A <i><span style="color: #e06666;">geleia real</span></i> - este produto contém propriedades energéticas. Aconselhado em casos de fadiga, stress, depressão, anemia, pois permite uma recuperação das forças. </div>
<div style="text-align: justify;">
A <span style="color: #e06666; font-style: italic;">apitoxina </span><i>- </i>também conhecida como veneno ou ferrão da abelha, é produzida na glândula de secreção e uma maneira de defesa. A terapia com picadas de abelhas (reconhecida pelo Ministério da Saúde) em pontos estratégicos do corpo, semelhante à acupuntura, é utilizada com sucesso para tratar doenças articulares, como artrites, artroses e tendinites, e também infecções, doenças cardiovasculares e pulmonares.</div>
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<br /></div>
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Vamos aproveitar nossas riquezas naturais!<br />
Experimente!</div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">Fontes: - http://www.abelhasaude.com.br</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"> - Apiterapia: Tratamento com Produtos das Abelhas, Carlos E. C. dos Santos e Marcos O. Oliveira</span></div>
Natureza Interiorhttp://www.blogger.com/profile/04425420539526615162noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4089626198372525759.post-86967544497310662262013-07-25T11:10:00.001-07:002013-07-25T11:20:34.920-07:00Dia Fora do Tempo<div>
<div style="text-align: justify;">
Hoje, dia 25 de julho, é o Dia Fora do Tempo. Esta data fecha o ciclo de luas do anuário lunar do calendário maia.</div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-YgA_GQHFBXA/UfFp7bMJL2I/AAAAAAAACcE/HAZQC6Yx08Y/s1600/DM_MayanCalendar.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="242" src="http://3.bp.blogspot.com/-YgA_GQHFBXA/UfFp7bMJL2I/AAAAAAAACcE/HAZQC6Yx08Y/s320/DM_MayanCalendar.png" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
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Os Maias com sua sabedoria estavam cientes do tempo e ciclos galácticos que regem o nosso Sistema Solar e toda Galáxia. Possuíam a habilidade natural de perceber os Ciclos Cósmicos e os mistérios dos verdadeiros aspectos multidimensionais do tempo. </div>
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<div>
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<br /></div>
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A contagem do tempo Maia baseia-se em 13 ciclos lunares de 28 dias por ano solar, totalizando 364 dias e mais um dia entre o ano velho e o ano novo, chamado "dia fora do tempo". </div>
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<br /></div>
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Os Maias consideravam este dia como uma grande oportunidade de se experimentar a libertação, e reciclar, recomeçar, recarregar as energias do que já não é mais preciso, e agradecer por tudo o que foi recebido no período anterior, em todos os setores da vida. Agradecia-se, inclusive, pelos momentos menos bons, já que se acreditava que isso também seria um aspecto importante na aprendizagem e evolução dos seres humanos, cuja essência seria espiritual.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div>
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-42oUbSpLwx8/UfFp9gqzv1I/AAAAAAAACcM/FR1PXXFlaw4/s1600/dia+fora+tempo.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: justify;"><img border="0" height="200" src="http://2.bp.blogspot.com/-42oUbSpLwx8/UfFp9gqzv1I/AAAAAAAACcM/FR1PXXFlaw4/s320/dia+fora+tempo.jpg" width="320" /></a></div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
No dia seguinte ao "Dia Fora do Tempo" (26 de Julho) recomeça um novo ciclo com o nascimento astronômico de Sírius, que se eleva no horizonte juntamente com o Sol, trazendo uma energia de limpeza e purificação interior, trabalhando os nossos corpos sutis, principalmente o emocional. Em todas as manhãs do dia 26 de Julho é possível observar esse fenômeno chamado "nascimento helíaco de Sírius". </div>
</div>
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<br /></div>
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<div>
<div style="text-align: justify;">
Vamos aproveitar este dia com a consciência da coletividade, buscando a reconexão com Gaia, o princípio planetário feminino. Agradecer a oportunidade de vivenciar a verdadeira atemporalidade e a amorosa bondade universal. </div>
<div style="text-align: justify;">
Agradecer a Arte da Paz e a liberdade de estarmos vivos!!</div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
Natureza Interiorhttp://www.blogger.com/profile/04425420539526615162noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4089626198372525759.post-51732110889851618322013-07-02T19:08:00.001-07:002013-07-02T19:11:23.251-07:00Estado Devocional <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-dMSzaY9zBNY/UdOHY6MxztI/AAAAAAAACbU/22XAsH--2N4/s1313/hands2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="255" src="http://4.bp.blogspot.com/-dMSzaY9zBNY/UdOHY6MxztI/AAAAAAAACbU/22XAsH--2N4/s400/hands2.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Viver em estado devocional é viver em um estado de atenção consciente e gratidão. É consagrar pequenos e grandes atos cotidianos, e estar totalmente presente em nossas ações. Deixar fluir as verdadeiras aspirações de nossa suprema personalidade divina. E, assim, nos entregar a um estado de harmonia plena para com tudo ao nosso redor. </div>
<div style="text-align: justify;">
Viver em estado devocional é acreditar que somos a constante e genuína procura por Deus, uma procura que começa, continua e termina com amor. É a forma mais simples de viver e venerar a criação divina que somos. Respeitar e adorar não apenas formas, conceitos ou religiões, e sim a manifestação de tudo a nossa volta. </div>
<div style="text-align: justify;">
Viver em um estado devocional é viver em paz consigo mesmo, e emanar toda a afeição e auto-realização que possuimos dentro de nós. É experimentar a divindade que somos, e o encanto de poder estar em comunhão com todo o universo.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<i><span style="color: #ea9999;">"A devoção e a oração são meios pelos quais despertamos a divindade dento de nós." - Amma</span></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #e06666;"><i><br /></i></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Natureza Interiorhttp://www.blogger.com/profile/04425420539526615162noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4089626198372525759.post-62730463685319218942013-06-26T10:49:00.002-07:002013-06-26T10:50:31.454-07:00Estar em harmonia<div style="text-align: center;">
<i></i><br />
<div style="text-align: left;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjW-R9zemPMtsAABe6_hywtIQv-paWnLcKkFoPzFnX2VL8Bogh6Qd_RZ9w1SHZH_df-TjdKkHUaGtyD7I4oMJXoGXf07xrxIBkqzu5XwWuqjkGo2Gyx0qtqMo9u96LzC7XPZZtW5j4t5zE/s1600/maxresdefault.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="183" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjW-R9zemPMtsAABe6_hywtIQv-paWnLcKkFoPzFnX2VL8Bogh6Qd_RZ9w1SHZH_df-TjdKkHUaGtyD7I4oMJXoGXf07xrxIBkqzu5XwWuqjkGo2Gyx0qtqMo9u96LzC7XPZZtW5j4t5zE/s320/maxresdefault.jpg" width="320" /></a><i><i><span style="color: #e06666;">Ser infinitas escolhas</span></i></i></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
<i><span style="color: #e06666;">Nos reinventar a cada instante</span></i></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
<i><span style="color: #e06666;">Nos saldar e consagrar</span></i></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
<i><span style="color: #e06666;">Ser infinitas formas</span></i></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
<i><span style="color: #e06666;">Nos criar a cada chance</span></i></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
<i><span style="color: #e06666;">Nos sentir e tocar</span></i></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
<i><span style="color: #e06666;">Ser infinitas possibilidades </span></i></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
<i><span style="color: #e06666;">Simplesmente poder movimentar</span></i></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
<i><span style="color: #e06666;">Ser infinitos universos</span></i></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
<i><span style="color: #e06666;">Simplesmente poder acreditar</span></i><br />
<i><span style="color: #e06666;">Que somos escolhas, </span></i><i><span style="color: #e06666;">formas, </span></i><i><span style="color: #e06666;">possibilidades e universos</span></i><br />
<i><span style="color: #e06666;">Em constante movimentação. </span></i></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<i><span style="color: #e06666;"><br /></span></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;">Estar em harmonia é estar em equilíbrio dos sentidos e emoções. É estarmos conscientes de nossas ações. É a beleza e o fluir natural. É simplesmente ser e estar na alquimia perfeita daquilo que se movimenta em nosso interior. Estar em harmonia é ser um com nossas escolhas e acreditar que somos possibilidades. É fazer parte e confiar em nossa constante geração. É estar ciente das diversas dimensões universais e fazer parte delas. Estar em harmionia é viver e esperar a beleza das formas que somos capazes de criar. Estar em harmonia é garantir as bençãos de existir. Estar em harmonia é ver, sentir e experimentar ser o que somos.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><span style="color: #e06666;"><br /></span></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<i><span style="color: #e06666;"><br /></span></i></div>
<div style="text-align: center;">
<i><span style="color: #e06666;"><br /></span></i></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div>
<br /></div>
Natureza Interiorhttp://www.blogger.com/profile/04425420539526615162noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4089626198372525759.post-73632554628099617422013-06-21T17:18:00.001-07:002013-06-21T17:36:56.000-07:00Chegou o inverno<div style="text-align: justify;">
As estações do ano são ciclos da vida e influenciam tanto nosso corpo como tudo ao nosso redor. Nossas sensações, emoções, comportamentos e maneira de pensar são profundamente impulsionados e conduzidos pelo movimento do planeta em torno do sol.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnVYGxy_cL6oH-zKk9Q-h7Z6vgyN9G97lAsCqiWHj17PCTRf0rAAChuPi1TMa_Re5a751qMrIcglgrf3Ua-zdUM6vikovswhfeVDYdGHotgn3De1uLb3Gptuhl0Q3QKi9TmbhB1PGiDSQ/s1600/winter2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnVYGxy_cL6oH-zKk9Q-h7Z6vgyN9G97lAsCqiWHj17PCTRf0rAAChuPi1TMa_Re5a751qMrIcglgrf3Ua-zdUM6vikovswhfeVDYdGHotgn3De1uLb3Gptuhl0Q3QKi9TmbhB1PGiDSQ/s400/winter2.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #e06666;"><i>Quieto e introvertido </i></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #e06666;"><i>Ele vem chegando</i></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #e06666;"><i>Como uma brisa fria</i></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #e06666;"><i>O vento vem assobiando</i></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #e06666;"><i>Que é tempo de praticar</i></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #e06666;"><i>A meditação e a consciência</i></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #e06666;"><i>No despertar.</i></span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
O inverno é tempo de resguardo da natureza, tempo de conservar energia.</div>
<div style="text-align: justify;">
Traz repouso e introspecção. Traz a meditação.</div>
<div style="text-align: justify;">
Regido pela água e pela energia Yin, atua no fluxo das emoções e sentimentos.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
É um período ótimo para práticas meditativas e que gastem pouca energia.</div>
<div style="text-align: justify;">
O inverno é hibernação e regeneração, os alimentos ideais são as sementes, que em sua natureza são altamente energéticas, como: castanhas, nozes, amêndoas, semente girassol etc..</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ao repormos nossas energias seguindo os ciclos da natureza podemos construir uma vida saudável e em harmonia com o ambiente em que vivemos.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<br />Natureza Interiorhttp://www.blogger.com/profile/04425420539526615162noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4089626198372525759.post-43681696243468412762013-06-19T13:03:00.002-07:002013-06-23T11:04:04.409-07:00Alternativas vegetais para o leite animal Existem diversas alternativas naturais para o leite de origem animal.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-8SWZiIqiJ-c/UcIPAl5SoiI/AAAAAAAACZ0/Xq6CoAc_y_c/s1600/alternativas+leite.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://2.bp.blogspot.com/-8SWZiIqiJ-c/UcIPAl5SoiI/AAAAAAAACZ0/Xq6CoAc_y_c/s400/alternativas+leite.jpg" width="378" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Dos leites alternativos, o mais conhecido é o <span style="color: #e06666;">leite de soja</span>. As proteínas encontradas na soja são as mais similar à proteína de origem animal que é encontrada no leite de vaca. O leite de soja pode ajudar a reduzir o colesterol ruim, evitando o risco de ataque cardíaco. É, sem dúvida, uma das alternativas ao leite mais conhecidas.</div>
<div style="text-align: justify;">
O <span style="color: #e06666;">leite de aveia</span>, é naturalmente de agradável sabor e levemente doce. É uma outra alternativa ao leite animal, e está ganhando terreno no mercado.</div>
<div style="text-align: justify;">
Comparando <span style="color: #e06666;">leite de arroz</span> com leite de vaca, o de arroz contém mais carboidratos, além de uma grande quantidade de proteína e cálcio. Assim, está naturalmente fortificado com cálcio, vitaminas e minerais, e isento de lactose e colesterol.</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #e06666;">Leite de amêndoa</span> é muito rico em energia pois possui magnésio, potássio, proteínas, fibras e vitaminas A e D.</div>
<div style="text-align: justify;">
Um cremoso leite é o <span style="color: #e06666;">leite de avelã</span>. Este leite é livre de colesterol e rico em hidratos de carbono, e é geralmente enriquecido com vitaminas A, C, D, E, ferro e cálcio.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Estas alternativas não são apenas ideais para pessoas com alergias ou intolerância à lactose, são para todos que querem desfrutar de uma vida mais saudável e natural. É possível acrescentar esta ideia ao cotidiano, e elaborar receitas fáceis e maravilhosas.</div>
<div style="text-align: justify;">
Para todas as receitas de leite vegetal basta apenas bater no liquidificador (moer) as sementes ou polpa com água. E em seguida, com um pano de algodão limpo, torcer para obter o suco.<br />
<br />
É importante lembrar que os leites vegetais não substituem a ingestão de água. São refeições e devem ser ingeridos de maneira equilibrada e reduzida. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Natureza Interiorhttp://www.blogger.com/profile/04425420539526615162noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4089626198372525759.post-91760040543143212542013-06-16T14:15:00.001-07:002013-06-16T14:15:21.272-07:00O mundo material e o corpoNão podemos evoluir espiritualmente sem uma plataforma física segura. Um depende do outro.<br />
Às vezes, pela formação religiosa que recebemos quando criança, achamos, erroneamente, que o Espírito é bom e que a matéria é má; ou que as coisas espirituais são boas, mas o corpo é mau.<br />
Na realidade tanto o espiritual quanto o material, no seu estado mais elevado, estão destinados a ser um reflexo do divino.<br />
A palavra matéria vem do termo em latim <i>mater</i>, que significa “mãe”. O mundo físico é a mãe porque a matéria é o ventre ou o cálice ao qual o Espírito desce.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-naR3hMwzrG8/Ub4q1stnIfI/AAAAAAAACZE/gvIkzf_sSyw/s1600/flute.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="244" src="http://3.bp.blogspot.com/-naR3hMwzrG8/Ub4q1stnIfI/AAAAAAAACZE/gvIkzf_sSyw/s320/flute.jpg" width="320" /></a></div>
A matéria é instrumento do Espírito. Ela permite que o Espírito se expresse. A matéria é como uma flauta, e o Espírito é como o sopro. Sem a nossa flauta, o nosso instrumento físico, o Espírito não pode tocar sua canção através de nós. E cada pessoa tem uma canção única esperando para ser tocada.<br />
Outra noção errada é a de que, para sermos espiritualizados, precisamos nos tornar alheios ao mundo em que vivemos. Mas a verdadeira espiritualidade não se afasta do mundo; ela imbui o mundo físico com o Espírito.<br />
Devemos participar da vida, mas não devemos nos identificar demais com as coisas materiais; se não, nos esquecemos de que somos seres espirituais, e de que a razão de estarmos na Terra. É para expressarmos a espiritualidade de maneira prática, enquanto realizamos nossa razão de ser, e ajudamos o próximo. Em outras palavras, ser realista e prático faz parte da espiritualidade.<br />
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<i><span style="color: #666666;">Fonte: Os sete centros de energia - Elizabeth Clare Prophet</span></i>Natureza Interiorhttp://www.blogger.com/profile/04425420539526615162noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4089626198372525759.post-41113021996964150122013-06-05T07:35:00.001-07:002013-06-06T14:13:18.869-07:00Pachamama<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<a href="http://1.bp.blogspot.com/-tRc1MPnmZ64/Ua9LM1B3_fI/AAAAAAAACYI/_BSDC3SWccM/s1600/pachamama_1800.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="287" src="http://1.bp.blogspot.com/-tRc1MPnmZ64/Ua9LM1B3_fI/AAAAAAAACYI/_BSDC3SWccM/s400/pachamama_1800.jpg" width="400" /></a></div>
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<br /></div>
Pachamama é a Mãe Terra e toda a natureza é seu templo.<br />
As montanhas são seus altares, os rios seus caminhos, as matas seus cabelos e os lagos seu sorriso.<br />
Terra, mulher, mãe, deusa... esta é Pachamama.<br />
É grande mãe nos sentidos mais profundos e diversos.<br />
Para os povos indígenas andinos da América do Sul, "pacha" significa terra, e por extensão, "cosmos", "universo"; "mama" significa mãe.<br />
Ela é considerada a grande mãe das colinas e dos homens, é considerada a terra, o espaço e o tempo. Quando se diz Pachamama, se exemplifica o todo ao nosso redor e nós mesmos.<br />
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<br /></div>
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<span style="background-color: white; color: #e06666; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;"><i>"Eu sou a noite, a manhã</i></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="background-color: white; color: #e06666; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;"><i>Eu sou o fogo, fogo na escuridão</i></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="background-color: white; color: #e06666; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;"><i>Sou pachamama, sou sua verdade</i></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="background-color: white; color: #e06666; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;"><i>Eu sou o canto, vento da liberdade</i></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="background-color: white; color: #e06666; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;"><i>Eu sou o céu, a imensidade</i></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="background-color: white; color: #e06666; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;"><i>Eu sou a terra, mãe da eternidade</i></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="background-color: white; color: #e06666; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;"><i>Sou pachamama, sou sua verdade</i></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="background-color: white; color: #e06666; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;"><i>Eu sou o canto, vento da liberdade"</i></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="color: #e06666;"><span style="font-family: lucida grande, tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="line-height: 18px;">Traduzido - </span></span><span style="background-color: white; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">(SOSA, 2011)</span></span></div>
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Neste dia (5 de Junho - <span style="color: #e06666;">Dia Mundial do Meio Ambiente</span>) convidamos todos a refletir sobre nosso papel como verdadeiros filhos da terra.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDYN4V7-GJ6ISjG1y0_c_z9eT9b3Y_yghBfany4XiBLNnPJgGk7YGv4_KcOKgyKsT_CvKM1MjIbRZOIRbdUIf7kxzsynfVeMhzXiK7atniC4WokbPor_-Ceo7hA3PQjCOwUAH3-SuPlo8/s1600/meio_amb.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="143" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDYN4V7-GJ6ISjG1y0_c_z9eT9b3Y_yghBfany4XiBLNnPJgGk7YGv4_KcOKgyKsT_CvKM1MjIbRZOIRbdUIf7kxzsynfVeMhzXiK7atniC4WokbPor_-Ceo7hA3PQjCOwUAH3-SuPlo8/s200/meio_amb.jpg" width="200" /></a>São tempos de memória. Tempo de recuperar o cheiro da terra molhada, de abrir os olhos para o horizonte e contemplar a beleza. É hora de fecundar a cultura e a terra, para que sejamos presenteados com os mais belos frutos. É tempo de desvendar os olhos, de descobrir que em cada passo da humanidade se faz um só caminho. Somos terra, sol, chuva e estrelas. Somos o que hoje fazemos germinar. Por isso, reverenciamos à ti, Pachamama, Mãe do Mundo e Mãe das Mães. Gritos da terra, de choro e de riso. Gritos de sonhos, de um futuro. Somos e sempre seremos raízes de uma mesma árvore, filhos de uma só mãe.<br />
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<br />Natureza Interiorhttp://www.blogger.com/profile/04425420539526615162noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4089626198372525759.post-85239890316294489312013-05-31T13:56:00.003-07:002013-05-31T13:58:16.237-07:00Ervas de primeiros socorros<div style="text-align: justify;">
A maioria de nós possui um kit primeiros socorros para situações que exigem alguns cuidados como cortes, arranhões, hematomas, picadas de inseto e queimaduras leves. </div>
<div style="text-align: justify;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWNT9oLxgRaM1XRZRQ9TdcFBaN2ln4tcYTZKVuIZqDrTRL2AfMA764vreQqVNAsRGgG3E91wqpl26QVhbzy1ZG43IHIhMFw39UStpvbrho4B8BhZxnprJk-x49kapqgSGuDIQConos-3Q/s1600/babosa-Creme-natural.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWNT9oLxgRaM1XRZRQ9TdcFBaN2ln4tcYTZKVuIZqDrTRL2AfMA764vreQqVNAsRGgG3E91wqpl26QVhbzy1ZG43IHIhMFw39UStpvbrho4B8BhZxnprJk-x49kapqgSGuDIQConos-3Q/s200/babosa-Creme-natural.jpg" width="191" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: #e06666;">Gel babosa</span></td></tr>
</tbody></table>
Existem ervas que podem auxiliar em casos como estes, e que são essenciais a todos aqueles que querem ter em casa uma alternativa aos alopáticos. </div>
<div style="text-align: justify;">
Muitas destas ervas são encontradas em forma de gel e pomada em lojas de produtos naturais.</div>
<div style="text-align: justify;">
Para as pessoas que pretendem ou já possuem um quintal com ervas, vale a pena sempre estar preparado nos momentos inusitados, principalmente quando se tem crianças em casa. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
- <span style="color: #e06666;">Babosa</span> (<i>Aloe vera</i>): calmante e cicatrizante. Colha a folha fresca, raspe o gel interno e aplique diretamente em queimaduras leves (incluindo as de sol), irritações e arranhões. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
- <span style="color: #e06666;">Calêndula</span> (<i>Calendula officinales</i>): antisséptico e cicatrizante. Utilize as flores para fazer um chá e aplique sobre machucados. Feridas na gengiva e aftas podem ser tratadas com gargarejo.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5wjBb5E86INi_9vH4FdBDJTqO2WM0VvLeIEJh3JDel9ZuoUSQk3zADX9o418lxAZyXh6DCSxix3qt-I8rReegnuuVX03-CG_vwfp1NOcFTpsEO8Zywt8vbPNt76bggHvaho3cbDp955M/s1600/calendulacamomila.png" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="162" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5wjBb5E86INi_9vH4FdBDJTqO2WM0VvLeIEJh3JDel9ZuoUSQk3zADX9o418lxAZyXh6DCSxix3qt-I8rReegnuuVX03-CG_vwfp1NOcFTpsEO8Zywt8vbPNt76bggHvaho3cbDp955M/s200/calendulacamomila.png" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: #e06666;">Camomila e calêndula</span></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
- <span style="color: #e06666;">Camomila</span> (<i>Matricaria recutita</i>): calmante e relaxante. Tome o chá para aliviar insônia e náuseas. A infusão resfriada pode ser usada em peles irritadas ou com vermelhidão.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
- <span style="color: #e06666;">Confrei</span> (<i>Symphytum officinale</i>): forte cicatrizante. Bata ou macere as folhas frescas e use em compressas em machucados, arranhões e hematomas. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
- <span style="color: #e06666;">Hamamélis</span> (<i>Hamamelis virginiana</i>): anti-inflamatória, anestésica, antibacteriana e calmante. Embeba um chumaço de algodão em uma infusão e aplique em picadas de insetos e queimaduras leves. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8MxgF4aeIrHgWomo2yVu03wuiRQG1dKkTJsQtT61VZQltQXeH9EeebJ6nNaWakx77ec_gB97wcMEESU-t2V4AWCHeuBmST6ejkO5ylX115AfGJyz-x4N8rsBRFMXPfgkdijugHiI4I5E/s1600/Confrei.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="230" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8MxgF4aeIrHgWomo2yVu03wuiRQG1dKkTJsQtT61VZQltQXeH9EeebJ6nNaWakx77ec_gB97wcMEESU-t2V4AWCHeuBmST6ejkO5ylX115AfGJyz-x4N8rsBRFMXPfgkdijugHiI4I5E/s320/Confrei.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: #e06666;">Confrei e Hamamélis</span></td></tr>
</tbody></table>
- <span style="color: #e06666;">Lavanda</span> (<i>Lavandula angustifolia</i>): cicatrizante, calmante e anti-inflamatório. O óleo essencial pode ser aplicado diretamente na pele para picadas de insetos e queimaduras leves, no caso de dores de cabeça massageie as têmporas com o óleo.<br />
<br />
<br /></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9Dv-rhavUe-FshLWNF7AQlQzi8rWNuJy33aaqaPaqxZKqBLIR464MIlAXCufHZ8iCZM-P6bhAEvQyDmmDMfLWYlK7UnnHo1EANTth6QLWnAKxiVY97y_OZfa_FmlOQzm0wGpF7d72aJ8/s1600/tanchagem.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9Dv-rhavUe-FshLWNF7AQlQzi8rWNuJy33aaqaPaqxZKqBLIR464MIlAXCufHZ8iCZM-P6bhAEvQyDmmDMfLWYlK7UnnHo1EANTth6QLWnAKxiVY97y_OZfa_FmlOQzm0wGpF7d72aJ8/s200/tanchagem.jpg" width="133" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: #e06666;">Tanchagem</span></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
- <span style="color: #e06666;">Tanchagem</span> (<i>Plantago lanceolata)</i>: cicatrizante e anti-histamínica. Macere ou bata as folhas frescas e aplique sobre a pele machucada ou picada por insetos. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
Natureza Interiorhttp://www.blogger.com/profile/04425420539526615162noreply@blogger.com0