Frutoterapia - o poder das frutas na saúde

A frutoterapia é uma terapêutica baseada nas substâncias medicinais das frutas, as quais englobam vitaminas, sais minerais, fibras e óleos essenciais para a saúde.
As frutas frescas e cruas, de todos os alimentos do reino vegetal, são as que possuem os maiores estoques de energia solar (prana). Isto porque amadurecem mais lentamente do que os outros vegetais, e se desenvolvem integralmente banhadas da energia cósmica e solar.
Ao falar das frutas não podemos deixar de falar das vitaminas, substâncias essenciais na regularização do metabolismo dos nutrientes, e que asseguram o bom funcionamento das células e bem-estar físico e mental.
Podemos encontrar também carotenoides, antioxidantes e minerais, tão necessários e eficientes quanto as vitaminas.
Muitas vezes somos atraídos pelas frutas por seu aroma, cores e sabor, ignorando o seu verdadeiro valor medicinal. Ignorando esta farmácia viva em nossas mãos.
Se utilizarmos com consciência e sabedoria podemos prevenir e auxiliar com muito êxito o tratamento de muitas doenças.
Devemos adquirir o hábito de comer diariamente de quatro a seis porções de fruta, alternando sempre, porque cada uma delas possui valores nutricionais diferentes.
As frutas são alimentos naturais e indispensáveis ao organismo humano. São refrescantes e revitalizantes.

Aqui vão algumas dicas:

"Nutrição & frutoterapia: Tratamento alternativo através das frutas". (Eronita de Aquino Costa)