Alguns pontos reflexos dos pés

As áreas reflexas são zonas energéticas que correspondem à determinadas regiões do corpo.

Para os pés, a primeira observação é a do perfil interno do pé, que representa a forma de uma figura humana sentada. O dedão corresponde à cabeça, o peito do pé ao tórax, o calcâneo à região pélvica e o tornozelo aos membros inferiores.  

Na parte plantar do pé existem diversos pontos que refletem a saúde do corpo. Através do deslizamento dos polegares ou mesmo pressão, estes pontos podem ser estimulados. Alguns pontos doloridos e intocáveis evidenciam bloqueios e distúrbios energéticos.

Cabeça: problemas como dores de cabeça, insônia e enxaquecas podem refletir na área 01.

Pulmão: problemas nas vias respiratórias como, bronquites e sinusites, podem estar associados à área 04. 

Fígado: problemas associados à circulação sanguínea estão ligados à 05. Raiva e nervosismo também refletem neste ponto.

Estômago: problemas com má digestão e gastrite refletem na área 07. Dores podem ser resultado também de preocupações e ansiedades.

Rins: problemas relacionados ao órgão estão refletidos na área 08. Pode ter relação com sentimentos de medo e insegurança também.  

Intestinos: problemas com infecções, irritações e disfunções estão relacionadas à área 10.

Bexiga: problemas na região 11 podem indicar infecções.

Baço: é o órgão do estresse. Dores no ponto 15 é sinal de que é hora de desligar dos problemas e relaxar um pouco. 

Benefícios do Alecrim

Conhecido por seu aroma inconfundível e característico, o alecrim é símbolo de amor e fidelidade. No latim, seu significado é "orvalho que vem do mar", denominação dada pelos romanos devido ao aroma da planta, que vegetava espontaneamente em regiões litorâneas. 

Muito utilizado na culinária, o sabor e aroma do alecrim conferem pratos deliciosos. Na saúde, auxilia na digestão e problemas de estômago. Estudos recentes também apontam o alecrim como estimulante da circulação sanguínea e da memória e concentração.

Externamente, o óleo de alecrim ou infusão de água de banho podem ser utilizados para dores musculares. Lembrando que banhos antes de dormir podem estimular e mantê-lo acordado. 

A erva também é utilizada para estimular e tonificar os folículos capilares. Faz-se um tônico capilar com as folhas de alecrim em infusão, aplicando na cabeça para fortalecer os cabelos. 

Na infusão do chá, não deve-se utilizar mais de 4g por dia. Grandes quantidades podem irritar o estômago, além não ser indicado na gravidez e período de amamentação. 

Dicas para utilização:

- Para dores de cabeça diluir 2 gotas de óleo essencial em 10ml de óleo carreador e massagear as têmporas. 

- Para dores musculares adicionar ao banho infusão de alecrim. Adicionar 4 colheres de sopa de alecrim em 1L de água e deixar em infusão por 20 minutos. Acrescente a infusão ao banho. 

- Na culinária preparar azeite com alecrim. Adicionar um raminho de alecrim ao azeite. Fácil, fácil!!

Saudação ao sol

Saudar ao SOl de manhã?! Por que não?!

O Surya Namaskar, ou Saudação ao Sol, é uma sequencia de asanas (posturas de yoga) que exerce grande benefício para o equilíbrio dos chakras e liberação dos canais energéticos. É feito logo de manhã cedo e estimula todos os sistemas do corpo. Ideal para aumentar a atenção, consciência e proporcionar maior vitalidade, saúde e bem-estar. 

Comece seu dia em harmonia. Pratique!!

Chakra do Plexo Solar

O chakra do plexo solar é também conhecido como Manipura, e traduzido como “lugar das gemas”. Localizado acima do umbigo, é representado pelo elemento fogo e por dez pétalas na cor dourada ou amarela.

É possível pensar em Manipura como o sol em nosso corpo. Ele recolhe e irradia energia regulando o fluxo energético por todo corpo físico.  É um ponto de união das linhas de energia sutil que controlam as funções corporais.

Problemas energéticos neste chakra muitas vezes são desencadeados por stress. Esse centro energético é uma das principais regiões do corpo que reagem ao cansaço, pressões e desgastes físicos e mentais.  

Desequilíbrios no Plexo Solar podem desencadear problemas digestivos como gastrites, úlceras, diabetes e má digestão. Na parte emocional, o desequilíbrio pode fazer você se sentir extremamente exaurido de energia, com excesso de preocupações, ansiedades e impaciência. Você pode se sentir deprimido, inseguro e teimoso.  Mas quando em equilíbrio, a depressão se transforma em alegria, a insegurança e teimosia em experiências de amor e confiança.

É por meio do Manipura que nos conectamos com nosso Sol interior, nossa luz. Em termos energéticos, é nesse centro que estão nossas reservas energéticas. Quando desperto, sentimo-nos sem medo e quaisquer obstáculos em nosso caminho são destruídos. É possível através de toda essa energia transformar nossos sonhos em realidade. Descobrir nosso poder pessoal.

O fogo, simbolizado através do Manipura, possui três significados: o Sol, o fogo interno e o Espírito. Não é por acaso que este chackra representa a transição entre a condição física e espiritual. A maioria das pessoas considera difícil ir além do terceiro chackra, pois estão fechadas na condição física negando o vínculo espiritual. 

É possível equilibrar e transpor as barreiras energéticas dos três primeiros chakras principais, e assim, prosseguir para a purificação do chakra do coração. Reconheça seu corpo, seu cansaço e seus limites. Liberte-se de seus bloqueios. Aceite você da sua maneira, com segurança e alegria.

Minhas dicas para o equilíbrio do Manipura são alimentos na cor amarela, como a banana, melão e manga. Dentro da aromaterapia a utilização dos óleos de sálvia, junípero e gerânio são muito bem-vindos. Já na fitoterapia a amora-preta e a hortelã são ótimos aliados para equilibrar o corpo astral e acalmar desequilíbrios digestivos, principalmente aqueles causados pelo stress. 
Para a parte física são indicadas posturas que fortalecem a região abdominal e pâncreas, como: gomukasana, ardha matsyendrasana e ustrasana.