Saudar ao SOl de manhã?! Por que não?!
O Surya Namaskar, ou Saudação ao Sol, é uma sequencia de asanas (posturas de yoga) que exerce grande benefício para o equilíbrio dos chakras e liberação dos canais energéticos. É feito logo de manhã cedo e estimula todos os sistemas do corpo. Ideal para aumentar a atenção, consciência e proporcionar maior vitalidade, saúde e bem-estar.
Comece seu dia em harmonia. Pratique!!
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