Cromoterapia no dia a dia

É muito fácil aplicar a cromoterapia ao nosso dia a dia através da escolha das cores do vestuário, decoração da casa, objetos, etc.

A cor VERMELHA traz estímulo e vitalidade. Deve-se tomar cuidado pois é uma cor forte e em excesso pode causar irritação e tensão nervosa. 

A cor LARANJA promove a alegria, dissipa desânimo e combate a insegurança. No vestuário transmite energia e confiança.

A cor AMARELA favorece a criatividade e também transmite energia. É uma cor forte que permite enfrentar o dia com otimismo e energia.

A cor VERDE tem efeito equilibrador e refrescante. Vestir-se com esta cor desperta confiança e harmonia.

A cor AZUL traz um efeito relaxante e sedativo para o ambiente. Já para o vestuário dá a idéia de inteligência e astúcia.

A cor VIOLETA promove sensação de liberdade e combate neuroses. É uma cor leve e transmite certa independência e autonomia.

Minha dica é ter velas de cores diferentes e acendê-las de acordo com a cor que necessita. Outra dica é estar atento à roupa de cama e harmonia do seu quarto, você pode brincar com panos, almofadas e objetos para dar um toque especial!

O poder das cores

A cromoterapia é uma ciência natural que utiliza a freqüência vibracional das cores para restabelecer as energias dos corpos: físico, etéreo, emocional, mental e espiritual. Venerada pelos povos egípcios e antigas civilizações da Índia e China, atua em nosso íntimo e nossas emoções influenciando no nosso dia a dia.

Os defensores desse método acreditam que os receptores da pele reconhecem informações luminosas transformando estas em impulsos nervosos, que são reconhecidos pelo sistema nervoso e endócrino do organismo. Estudos mostram que ambientes azuis e verdes induzem a calma, enquanto que o vermelho e laranja favorecem a ativação.

São utilizadas sete cores do espectro solar: vermelho, laranja, amarelo, verde, azul, índigo e violeta.
As funções terapêuticas das cores:

Vermelho/Rosa	Atua Sistema Circulatório. Ativador, Acelerador, Vitalizador
Laranja	Regenerador Sistema Esquelético, Energizante, Eliminador Gorduras
Amarelo	Fortificante do corpo, Regenerador tecidos e ossos, Desintegrador cálculos
Verde	Harmonizador, Equilibrador, Antiseptico, Relaxante área muscular e nervosa
Azul	Equilibrador, Calmante, Analgésico, Fixador
Índigo	Atua  corrente sanguinea. Anticoagulante
Violeta	Atua Sistema Respiratório, Urinário e Reprodutor. Paralisa infecções e neutraliza energias

No tratamento podem ser utilizadas várias técnicas como a luz do espectro solar na água, lâmpadas coloridas, cores nos alimentos e a mentalização das cores.  Além disso, é possível criar um ambiente de acordo com os princípios da cromoterapia.

Vai um chazinho ai?!

Uma simples xícara de chá pode trazer defesa complementar e energética para a saúde. Diversas ervas tem sido utilizadas através de séculos contra muitas doenças e para tonificar o corpo. Assim, aproveite as dicas para transformar seu dia mais saudável. Beba seu chá com muito gosto e satisfação para que seja um momento de sabor, prazer e saúde.

Para preparar o chá e manter suas propriedades e sabor, existem alguns cuidados: 1) coloque a erva em um recipiente de vidro ou porcelana (que não alteram o sabor). 2) ferva a quantidade de água, tendo em vista que quanto mais a água ferver mais oxigênio perde o que altera algumas de suas propriedades.  3) despejar com cuidado a água fervida sobre a planta e repousar de 3-10min. Filtrar logo após. 4) Os elementos se alteram depois de 10h após infusão, então não deixe o chá de um dia para o outro.

Dicas especiais dos chás mais comuns:

Alternativas para gripe

Na medicina chinesa a gripe deve-se a uma infiltração de energia externa aliada ao vento. Existem dois tipos, o vento frio e o vento calor. O tipo vento frio geralmente ocorre quando há mudança de tempo ou exposição ao frio, muito comum. Os sintomas incluem calafrios, febres, ausência de sudorese, dor de cabeça e no corpo, rigidez no pescoço, e descarga nasal de coloração clara. Já o tipo vento calor é caracterizado por febre alta, sudorese, dor de garganta, tosse, dor no corpo, secreção nasal amarela ou escarro.

Para o tipo vento frio recomenda-se processos que induzem a transpiração como banhos quentes e ingestão de alimentos e chás que promovam a transpiração como gengibre, canela, coentro e manjericão. Evite proteínas e gorduras pesadas, mariscos e vinagre (fecha os poros). Para o tipo vento calor recomenda-se hortelã, menta, salsa, melão, maça, pêra e beber bastante líquido.

Na aromaterapia um dos óleos essências mais utilizados é o de eucalipto globulus. Minhas dicas são pingar uma gotinha deste óleo essencial na gola do seu agasalho antes de sair e antes de dormir utilizá-lo no banho ou difusor.  

Medicina Tradicional Chinesa

A medicina chinesa foi desenvolvida ao longo de milhares de anos através da observação dos sábios taoístas, que eram capazes de perceber os padrões comuns aos ambientes externo e interno do corpo. Tem como base leis que governam o organismo humano e a interação deste com o ambiente seguindo os ciclos da natureza. Seria como se o nosso corpo estive em constante movimentação e transformação, assim como o universo.

Os princípios básicos são as relações entre Yin e Yang, os cinco elementos e a circulação energética pelos meridianos do corpo. A partir do entendimento destes princípios a medicina chinesa é capaz de compreender os fatores causadores de desequilíbrios energéticos e tentar estabelecer a fluidez das energias obtendo o equilíbrio.

As maravilhas da aromaterapia

A aromaterapia é um tratamento antigo capaz de atuar no corpo, mente e espírito com fragrâncias ou aromas. Utiliza substâncias líquidas voláteis extraídas de plantas para estimular as emoções e a saúde. Estas substâncias são chamadas de essências ou óleos essenciais que possuem o odor característico da planta, e são responsáveis pelo reequilíbrio e purificação das energias indesejadas.

A inalação de determinados aromas liberam impulsos nervosos nas narinas que estabelecem conexões com nosso sistema límbico e com a nossa capacidade de memória. A utilização da fragrância correta pode reduzir o cansaço e estresse, proporcionar uma boa noite de sono e acalmar os pensamentos.

De maneira muito fácil é possível aproveitar este tratamento através do banho com óleos perfumados ou com a massagem aromática. Ou ainda, através dos xampus, cremes hidratantes e sabonetes, que além da saúde para a pele e cabelos, equilibram problemas físicos, mentais e emocionais. 

Os chakras

Da mesma maneira que o corpo tem órgãos, os chakras são os órgãos do nosso campo energético. São discos pulsantes de energia que possuem capacidade de transmitir informações da aura e guardar traumas e dores passadas.

São considerados sete chakras principais, caracterizados por cores, elementos da natureza, órgãos do sentido e glândulas endócrinas. Cada chakra tem um papel no equilíbrio de energias sutis que entram em nosso campo energético, ou seja, são responsáveis pela forma com que nos conectamos com tudo ao nosso redor. Quando em equilíbrio e atividade normal permitem que os caminhos estejam livres para que a energia flua e alimente o corpo físico.

Existem várias maneiras de equilibrar os chakras através das cores, reflexologia, reiki, alimentação, yoga e é claro através dos diversos aromas vindos da natureza.  

Os benefícios da babosa

Babosa ou Aloe Vera é uma planta que se destaca pelas suas propriedades curativas, regeneradoras e nutritivas. Fonte de vitaminas e minerais, a chamada “planta da saúde e da beleza” ou “planta dos milagres” tem seu uso documentado desde a época do antigo egito. A parte utilizada é o suco do gel das folhas, que é uma camada gelatinosa que contém as substâncias bioativas e os componentes vitais.  

Dentre as propriedades da babosa destacam-se:

- Ação anestésica: pode ser aplicada nos locais de ferimento

- Ação antibiótica: excelente para prevenção e eliminação bacteriana

- Ação anti-inflamatória: efeito similar à cortisona, podendo ser utilizada em inflamações como artrite, bursite e picadas de insetos

- Ação desintoxicante: contém ácido urônico, o qual elimina toxinas a nível celular

- Ação hidratante, nutritiva e regeneradora: penetra profundamente na pele restaurando líquidos e tecidos danificados, como no caso de queimaduras e exposição ao sol. Apresenta também hormônio que acelera o crescimento de novas células, eliminando as antigas e trazendo um equilíbrio natural.

Sendo assim, vale experimentar os milagres dessa planta tão charmosa!!! Sua atuação nos tecidos epiteliais é incrível, milhares de pessoas já relataram benefícios em problemas de pele, queda de cabelo, queimadura e outros males. Para os mais aventureiros, a babosa também é utilizada como integrador alimentar, fortalecendo o sistema imunológico enfraquecido.

A arte de viver bem

Saber viver com plenitude é uma arte. Saber conectar corpo e espírito é uma sabedoria.

Somos como árvores preciosas, com os pés no chão, mas voltadas para o universo. Em busca da verdade e absorvendo a lição.

O nosso corpo é o templo por onde se expressa vida.

A nossa mente é mistério, tem o poder de harmonizar o mundo externo com o interno.

Então, para estar bem e viver bem não há segredo nem mito. Basta a compreensão das nossas reais necessidades. Entender que nosso corpo é a expressão da alma, instrumento para o crescimento. Nosso grande companheiro que possui a arte de receber e transformar a essência da vida, mantendo e equilibrando a energia vital para nosso organismo.  

Fazendo parte desta grande arte que é viver, faça sempre o que for melhor para você. Caminhe, medite, permita-se e sinta-se leve para fluir e desfrutar do universo!