Alternativas para gripe

Na medicina chinesa a gripe deve-se a uma infiltração de energia externa aliada ao vento. Existem dois tipos, o vento frio e o vento calor. O tipo vento frio geralmente ocorre quando há mudança de tempo ou exposição ao frio, muito comum. Os sintomas incluem calafrios, febres, ausência de sudorese, dor de cabeça e no corpo, rigidez no pescoço, e descarga nasal de coloração clara. Já o tipo vento calor é caracterizado por febre alta, sudorese, dor de garganta, tosse, dor no corpo, secreção nasal amarela ou escarro.

Para o tipo vento frio recomenda-se processos que induzem a transpiração como banhos quentes e ingestão de alimentos e chás que promovam a transpiração como gengibre, canela, coentro e manjericão. Evite proteínas e gorduras pesadas, mariscos e vinagre (fecha os poros). Para o tipo vento calor recomenda-se hortelã, menta, salsa, melão, maça, pêra e beber bastante líquido.

Na aromaterapia um dos óleos essências mais utilizados é o de eucalipto globulus. Minhas dicas são pingar uma gotinha deste óleo essencial na gola do seu agasalho antes de sair e antes de dormir utilizá-lo no banho ou difusor.