Ervas que auxiliam a digestão

O processo digestivo se assemelha com o processo respiratório, que representa a comunicação do homem com o ambiente externo. Com a digestão, o mesmo acontece, porém, com uma percepção mais profunda do homem com a dimensão material do corpo. 
Através do estômago assimilamos alimentos e sentimentos. Ele recebe todas as impressões externas que devem ser digeridas, e para receber é necessário estar aberto e em bom funcionamento.

Para manter a digestão  em bom funcionamento e saudável aqui estão algumas dicas de ervas que auxiliam processos digestivos.

alcaçuz - laxativa e calmante estomacal

alteia - anti-inflamatório estomacal

camomila - calmante estomacal

erva-doce - digestiva e estimulante estomacal

gengibre - anti-inflamatório e antisséptico estomacal. (ótimo para náuseas e síndrome do cólon irritado)

hortelã-pimenta - tônico estomacal

melissa - sedativa e digestiva  

Margaridas

As margaridas são as flores que abrem antes do nascer do dia, por isso o nome "olhos do dia". Na tradução do grego margarida significa "pérola".

Existe uma lenda que conta seu aparecimento:
Uma menina pequenina sussurrou um pedido ao céu da noite: "Oh estrelas! Por favor, queria que se transformassem em flores, para que eu pudesse brincar com vocês." As estrelas refletiram num orvalho matinal e quando a menina acordou, viu muitas margaridas prateadas no seu jardim. Então o Sol perguntou de manhã à margarida:"Estás feliz? Tens algum desejo?" 
"Obrigada" - respondeu a margarida - "Estou feliz. Mas deixa-me florescer todas as estações, para poder alegrar as crianças." 
Depois o Sol tocou na margarida com os seus raios solares e deixou no meio da flor um círculo amarelo.

Meditação, autocontrole e estabilidade

Quanto tempo e energia dedicamos à ação de externalizar nossa mente através de pensamentos e sentimentos?
A todo momento e dia após dia nos encontramos presos em nossa própria teia energética criada por pensamentos cotidianos.
Nos ensinamentos de Buddha está dito que nós todos somos naturalmente dotados de sabedoria ilimitada, compaixão incomensurável e capacidades infinitas. Ainda assim, perdemos contato com essas qualidades interiores, raramente vamos além da superfície.
A mente é a raiz de tudo, criadora da felicidade e do sofrimento. A nossa mente vai além dos pensamentos e sentimentos, que são uma aparição breve e rápida, como os raios do sol. A natureza real e profunda da mente é o como o próprio sol, que brilha em seu interior de maneira verdadeira.
Quando meditamos domamos, transformamos e conquistamos nossa mente. Entramos em um estado fora da superfície, um estado de verdadeira essência.
A prática da meditação pelo menos 30 minutos por dia traz tranquilidade e estabilidade, afasta as distrações e ansiedades. Além disso, traz confiança para encarar a vida e a complexidade do mundo   com sabedoria interior, facilidade e humor.