Receitinha caseira de repelente

Aproveitem a dica!!

A confecção do repelente é simples. Utilize a citronela, que é um capim semelhante ao capim-limão, porém não deve ser ingerido. Seu uso é externo. Coloque um punhado de citronela (cerca de 200g) em álcool de cereais ou comum (1L) e deixe descansar ao abrigo de luz por no mínimo 1 semana. É importante que o líquido seja reservado em vidro escuro. Se não for, é necessário envolve-lo em papel alumínio para evitar claridade.
Pronto! Esta feito o repelente natural de citronela, que possui um óleo essencial ótimo para essa função. Vale passar um pouco dessa mistura nos pulsos e tornozelo para estar protegido das picadas de insetos.

Outro repelente natural excelente é o óleo de andiroba, utilizado há tempos pelos povos nativos da região  amazônica. Pode utilizar direto sobre a pele.

Recebemos aquilo que temos

Somos responsáveis por nosso caminho e nossa vida.

Compartilhando...

Você só recebe aquilo que tem, porque aquilo que você tem se torna uma força magnética, atrai algo semelhante. Tudo que criamos em nós se torna um centro magnético, cria certo campo de energia. E nesse campo de energia as coisas começam a acontecer. Assim, se você quer as bençãos da existência deve criar toda a bem-aventurança de que for capaz. Quando mais você tiver mais receberá. Sinta toda sua riqueza interior, sua alegria será cada vez maior. 

Crueldade Nunca Mais

Na tarde do último domingo (22), cerca de 20 mil pessoas participaram da manifestação Crueldade Nunca Mais, em São Paulo, para pedir punições mais rígidas para quem maltrata animais. Ocorreram manifestações simultâneas em mais de 170 cidades brasileiras.
Compareceram ativistas, integrantes de ONGs, protetores, artistas, mas, principalmente, cidadãos comuns, que não pertencem a nenhum movimento.
Bonito de se ver!! Pacificamente e com uma grande mobilização foi possível chamar atenção para uma causa de importância social.

Absorção de ferro na alimentação

Quando se trata de alimentação vegetariana a anemia por deficiência de ferro é sempre uma dúvida frequente.

Sabe-se que alimentos de origem animal possuem quantidades de ferro superiores aos de origem vegetal, e que o ferro de fonte animal é mais bem absorvido do que o de fonte vegetal. Mas o que muita gente ainda não sabe é que existem fontes vegetais de ferro que podem sim suprir as necessidades do organismo.

Existem alguns cuidados que ajudam a garantir um suprimento adequado de ferro, como: seleção de boas fontes alimentares, inclusão de alimentos que ajudam na absorção do ferro e exclusão dos que atrapalham.

Boas fontes vegetais de ferro são as leguminosas (lentilha, grão-de-bico, soja e tofu), as castanhas e as sementes (abóbora e gergelim), vegetais verde-escuros (especialmente a couve), as frutas secas (damasco, ameixa e uva-passa) e melaço de cana-de-açúcar. Alimentos refinados como açúcar branco e farinha são fontes nulas de ferro. Prefira sempre versões integrais e menos industrializadas, sua fonte de ferro aumentará.

Para melhorar a absorção de ferro pelo organismo, uma boa fonte de vitamina C deve ser incluída na dieta. A maioria dos alimentos frescos, como hortaliças e frutas (de preferência cítricos) são ricos em vitamina C. Lembrando que para ter ação na absorção de ferro é importante que alimentos ricos em vitamina C sejam consumidos na mesma refeição, e não em refeições separadas.

Uma boa ingestão de ferro é mera conseqüência de uma alimentação balanceada, com diversidade de cores e sabores.

O chá do bom humor

A erva de São João (Hypericum perforatum) é utilizada em tratamentos de depressão leve e moderada como alternativa comprovadamente eficaz aos antidepressivos sintéticos. 

Planta aromática presente nas culturas celta, romana e grega. Era conhecida pelo seu poder de afastar os espíritos negativos e pendurada nas portas das casas para proteção. 

Hoje é utilizada como Prozac natural, com propriedades antidepressivas, antivirais e antiinflamatórias. 

O conjunto de componentes acalmam o sono e distúrbios nervosos. É possível um sono regular e um despertar com mais energia. 

Receitinha

- 1 colher de chá de folhas secas

- 1/2 litro de água

Leve a água ao fogo e quando começar a ferver desligue. Deixe as folhas secas em infusão por cerca de 3 minutos. Abafar e  beber. 

Comece o dia com Carica papaya

Também conhecido como Carica papaya, o mamão é uma ótima fruta para se começar o dia. Possui propriedades medicinais super interessantes, além de ser uma delícia!!

É um ótimo tônico digestivo e possui fibras que auxiliam o funcionamento do intestino. A fruta contém uma enzima chamada papaína que ajuda a digerir proteínas, carboidratos e gorduras, aumentando a absorção de nutrientes no organismo.

Na medicina natural as folhas podem ser maceradas e utilizadas como cataplasma sobre feridas e verrugas. As sementes são muito conhecidas pelo poder vermífugo.

Além de ser altamente digestivo, possui mais vitamina C do que a laranja e limão. Cura prisão de ventre crônica e é eficaz contra diabetes.

Então...o que está esperando?! Anote a dica do delicioso e simples “mamão crocante”.

Mamão crocante:

- 1 mamão papaia bem firme

- ½ xícara de suco de laranja

- granola

Descasque o mamão e corte em 4 fatias grossas. Distribua em uma assadeira, regue com suco de laranja e polvilhe com a granola. Leve ao forno por cerca de 10 minutos. Prontinho!!

Que tal parar?!

Aprecie este momento. Apenas sinta o prazer de estar sentado, sem preocupações. O prazer de ler sem ter a necessidade de aprender nada! A intenção não é dar lições ou idéias. A intenção é tentar ser a paz, aqui, neste breve instante. 

Frequentemente, nosso corpo não esta em paz. Tratamos o corpo de maneira muito dura e ele já esta cheio de conflitos do estresse e tensões. É necessário o descanso da mente para que nosso corpo possa se renovar e curar a si mesmo.

É necessário parar de correr. Já perceberam que estamos sempre correndo em busca de paz, sucesso, felicidade, amor. Esta é a nossa maneira cotidiana de fugir do momento presente. A vida é disponível apenas no agora.

Que tal começarmos o ano colocando em prática a idéia de parar?! Paramos através de nossa inspiração e nossa expiração. Paramos através da consciência no presente. Através do comer consciente, andar consciente, beber consciente, viver consciente para desfrutar o exato momento. Na simplicidade de inspirar e expirar com total entrega é possível tocar a paz e remover conflitos e tensões de nosso corpo.

Vale tentar caminhar sempre com passos calmos e sem correria. Vivenciando todas as maravilhas que estão dentro de nós e ao nosso redor. E tudo isso já esta disponível no presente momento. Sua casa é o aqui e agora, e isso traz muita gratidão, paz, alegria e felicidade!

Gratidão pela vida

Um novo ano, um novo ciclo.

Para agradecer pela VIDA e pelo que somos. Agradecer pelos momentos vividos de cada dia, pelas alegrias e tristezas.

Que o ano de 2012 se inicie com grandes virtudes. Que o amor incendeie nossos corações para evolução da consciência. Que haja compaixão entre os seres.

Um ótimo ano de muito amor e agradecimentos a todos que acompanham este cantinho!!