Vigiar os sentimentos

Vigiar os sentimentos é compreender, contemplar e sublimar todas as nossas tendências. É olhar para si e ir além de nós mesmos. É se entregar aos acontecimentos, não negar uma parte de nós, e sim transformá-la.
É estar aberto e consciente de que somos fruto dos nossos próprios atos. É a aceitação de que somos plenamente capazes de sublimar aquilo que nos impede de chegar à nossa verdade, nossa essência.
Vigiar os sentimentos é acreditar que tudo que é criado pode ser superado.

Dicas de Banhos Terapêuticos

Não existe nada mais revigorante do que um bom banho após um dia cheio. É uma ótima terapia e pode ser feita facilmente em casa.
Aqui vão dicas de como transformar seu banho em um momento prazeroso e curativo.

Banho calmante
Na banheira, com a água na temperatura em torno de 38°, acrescente uma colher de sopa de óleo vegetal de amêndoas doce com quatro gotas de óleo essencial de lavanda. Uma alternativa, para aqueles que não possuem banheira, é colocar as gotas do óleos essencial nos cantos do box. O trabalho terapêutico é realizado da mesma maneira através da aromaterapia dos óleos.
É um banho que pode ser tomado todos os dias de preferência antes de dormir. Ideal para o fim de um dia cansativo para que as energias se acalmem e o corpo seja revigorado. Pode ser acrescentado também o óleo de camomila, garantindo uma noite de sono relaxante e tranquila.

Banho revigorante
Na banheira, com a água na temperatura em torno de 38°, acrescentar quatro gotas dos óleos de capim-limão e alecrim. Para o box, pingar a mesma quantidade de gotas nos cantos.
É um banho que pode ser tomado após atividades físicas. Revigora a musculatura corporal e recarrega as energias do corpo.
Vale lembrar que o alecrim é estimulante e pode elevar a pressão, então, pessoas com pressão alta devem ter um maior cuidado.

Estar alerta

O adiamento não é o caminho da transformação. Sempre escapamos, sempre adiamos. A cada momento adiamos, e é por isso que continuamos os mesmos. A transformação sempre acontece neste momento,  porque não há necessidade de nenhum esforço, é um estado de alerta. Não é uma questão de de se modificar, não é uma questão de fazer alguma coisa consigo mesmo. Assim como somos é perfeito, somos simples em essência. Não está nos faltando nada. Basta estarmos alerta. Sair do sono, abrir os olhos e estar consciente dos próprios atos. E então, como um breve relâmpago, não estamos mais no passado.

(Bhagwan Shree Rajneesh)